반응형 다이어트에 도움되는 커피원두가 따로 있다? → “특정 원두만 살 빠진다”는 오해부터 정리1 다이어트에 도움되는 커피원두가 따로 있다? → “특정 원두만 살 빠진다”는 오해부터 정리 “지방 태워주는 원두”, “다이어트 전용 커피”이런 표현이 많지만결론부터 말하면특정 원두만으로 살이 빠지지는 않습니다.다만‘유리한 조건’은 분명 존재합니다.✅ 결론 요약원두 종류보다 ‘성분 차이’가 중요카페인 함량이 높은 원두가 유리클로로겐산(항산화) 영향 있음로스팅 정도에 따라 차이 발생결국 핵심은 ‘섭취 방식’→ 원두는 보조 요소, 습관이 핵심① 카페인 함량 높은 원두 (지방 분해 도움)효과대사율 증가지방 산화 촉진특징로부스타 > 아라비카하지만→ 과하면 부작용② 클로로겐산 (지방 축적 억제)역할혈당 상승 완화지방 축적 감소특징덜 볶은 원두에 많음③ 로스팅 정도가 중요라이트 로스트→ 항산화 성분 많음다크 로스트→ 카페인 일부 감소즉→ 가볍게 볶은 원두가 상대적으로 유리④ 첨가물이 더 큰 변수문제시럽설탕.. 2026. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
