반응형 나는 소화가 잘되는 편일까? 아닐까?｜내 몸의 소화력 자가진단법1 나는 소화가 잘되는 편일까? 아닐까?｜내 몸의 소화력 자가진단법 식사 후 속이 더부룩하거나, 자주 트림이 나온다면👉 당신의 소화력은 ‘정상’이 아닐 수도 있습니다.사람마다 위장 기능과 효소 분비량이 다르기 때문에같은 음식을 먹어도 어떤 사람은 멀쩡한데어떤 사람은 바로 속이 더부룩하거나 설사를 하기도 합니다.이번 글에서는 소화가 잘되는 사람 vs 소화가 약한 사람의 특징을 구분하고,내 소화력을 스스로 점검할 수 있는 기준을 정리했습니다.✅ 소화가 잘되는 사람의 특징① 식후 속이 편안하다식사 후 1~2시간이 지나도 답답함이 없고,식곤증이 심하지 않다면 소화 효율이 좋은 상태입니다.② 변 상태가 일정하다하루 1회~2회 규칙적인 배변, 형태가 단단하고 냄새가 심하지 않으면장내 환경이 안정되어 있다는 뜻입니다.③ 식사량이 일정하고 피로하지 않다적정량의 음식을 먹어도 피로감이.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
