반응형 기초대사량이 낮으면 피곤하고 무기력한 이유1 기초대사량이 낮으면 피곤하고 무기력한 이유 -> 뇌와 근육에 공급되는 에너지가 부족 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 가만히 있을 때 신체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지입니다.이 수치가 낮아지면 체내 에너지 생산량이 줄어들어, 하루 종일 피곤하고 무기력함을 느끼게 됩니다.1. 에너지 생산 감소기초대사량이 낮다는 것은 세포가 에너지를 만들어내는 속도가 느리다는 뜻결과적으로 뇌와 근육에 공급되는 에너지가 부족해 피로가 쉽게 누적2. 혈액순환 저하대사량 저하 → 체온이 떨어지고 혈류 흐름이 느려짐산소·영양소 공급 감소로 무기력감 심화3. 근육량 감소와 활동 저하기초대사량 저하의 주원인 중 하나는 근육량 감소근육이 줄면 움직일 때 더 빨리 지치고, 활동량이 줄어 다시 대사량이 낮아지는 악순환 발생4. 호르몬 분비 변화대사가 느려지면 갑상선 호르몬, 코르.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
