[건강] 고함량 영양제가 위험한 이유(영양과다/불균형, 신장부담 등)
최근 유행하는 고함량 영양제를 추천하지 않는 이유는 여러 가지가 있으며, 각각의 이유는 과학적 연구와 건강 전문가들의 권고에 기반하고 있습니다. 1. 영양 과다 섭취의 위험비타민 및 미네랄 과다 섭취의 위험성:지용성 비타민: 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민은 체내에 축적되기 쉽습니다. 과다 섭취 시, 비타민 A는 간 손상, 두통, 피부 변화, 그리고 뼈 손상을 유발할 수 있습니다. 비타민 D의 과다 섭취는 고칼슘혈증을 초래하여 신장 결석 및 심장 문제를 유발할 수 있습니다.미네랄: 철분의 과다 섭취는 철중독을 유발하여 간 손상, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 아연의 과다 섭취는 구리 흡수를 방해하여 면역 기능 저하 및 빈혈을 유발할 수 있습니다. 2. 영양 불균형..
2024. 6. 4.
