반응형 고령자 담낭제거 수술 후 회복에 도움되는 일상 습관 → 약·보조제보다 효과 큰 ‘생활 관리’ 중심 정리1 고령자 담낭제거 수술 후 회복에 도움되는 일상 습관→ 약·보조제보다 효과 큰 ‘생활 관리’ 중심 정리 고령자 회복은“잘 쉬게 하는 것”보다몸이 다시 일상 리듬을 찾게 돕는 것이 핵심이다.아래 습관들은 실제로 합병증·입원 연장·회복 지연을 줄이는 요소들이다.✅ 결론 요약회복의 70%는 생활 리듬핵심은 움직임·수분·수면·식사 패턴무리한 관리보다 매일 반복 가능한 습관이 중요👉잘 먹이는 것보다잘 움직이고, 잘 자게 하는 게 더 중요하다.◆ ① “조금이라도 자주 걷기” (가장 중요)고령자 회복의 핵심은누워 있는 시간을 줄이는 것이다.현실적인 기준하루 한 번 산책 ❌하루 여러 번, 3~5분씩 걷기 ⭕효과폐렴 예방장운동 회복섬망 감소식욕 회복 촉진👉“피곤해 보여서 쉬게 둔다”가가장 흔한 회복 방해 요인◆ ② 수분 섭취를 ‘규칙적으로’ 관리고령자는갈증을 잘 못 느낀다.실천 방법한 번에 많이 ❌30~60분마다 몇 .. 2026. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
