반응형 갑상선암 수술 후 -> 재발 방지를 위한 생활 습관 가이드(호르몬 · 운동 · 식단 · 검진 관리)1 갑상선암 수술 후 -> 재발 방지를 위한 생활 습관 가이드(호르몬 · 운동 · 식단 · 검진 관리) 갑상선암은 예후가 매우 좋은 암이지만수술 후에도 꾸준히 관리해야 재발 위험을 낮출 수 있다.과하지 않은, 그러나 가장 중요한 습관만 정리했다.✅ 결론호르몬제 복용이 핵심규칙적인 검사 + 생활 리듬 유지요오드·스트레스 관리로 몸의 균형 유지일상 회복이 곧 치료 연장선재발 방지를 위한 생활 습관 8가지1️⃣ 갑상선호르몬제 정확히 복용아침 공복 + 매일 같은 시간칼슘·철분과 4시간 간격TSH 목표 범위 유지가 재발 관리의 핵심“복용 방법 = 치료의 절반”2️⃣ 정기검사 철저하게혈액검사(TSH·Tg) + 초음파초기: 3~6개월 주기 → 안정 후 연 1회작은 변화도 놓치지 않기3️⃣ 체중 관리과체중 → 호르몬 요구량 변동 → 균형 불안정적정 체중 유지 = TSH 안정화4️⃣ 균형 잡힌 식단단백질 충분히항산화 식품.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
