장시간 비행 시 압박 양말과 슬리퍼, 꼭 챙겨야 하는 이유

“비행기에서 종아리가 퉁퉁 부었어요.”
“도착했는데 다리가 저리고 무겁더라고요…”

✔ 장거리 비행은 단순히 오랜 시간 앉아 있는 걸 넘어서
혈액순환 저하, 부종, 피로 누적 등 신체에 큰 영향을 미칩니다.
📌 특히 6시간 이상 비행 시에는 작은 준비 하나로 큰 차이를 만드는 아이템이 있습니다.
바로 압박 양말과 기내용 슬리퍼입니다.

---

✅ 장거리 비행 중 다리가 붓고 피곤한 이유

• ✈ 오랜 시간 좁은 좌석에서 앉은 자세 유지
• ✈ 기내의 낮은 기압과 건조한 공기 → 혈류 정체 & 체액 저류 유발
• ✈ 특히 혈액순환이 약하거나 나이가 많을수록 부종 발생 확률↑
• ✈ 심한 경우, 하지 정맥류나 '기내 혈전(경제 클래스 증후군)' 위험도 존재

---

✅ 압박 양말이 꼭 필요한 이유

1. 혈액순환 개선

• 종아리부터 점진적으로 압박 → 정맥의 혈액 흐름을 도와줌
• 장시간 앉아 있어도 다리 저림·쥐 발생 감소

2. 다리 부종 예방

• 발목과 종아리가 붓는 것을 물리적으로 억제
• 도착 후 숙소 이동·관광 시 피로도 급감

3. 기내 혈전(Deep Vein Thrombosis) 예방

• 특히 중장년층, 임산부, 피임약 복용자 등에게 필수
• 장거리 비행 전 전문 의료용 압박양말 착용 권장

💡 꿀팁:
✔ 무릎 아래까지 오는 15~20mmHg 압력의 의료용 압박양말이 가장 일반적
✔ 출발 전 미리 신어 적응하고 탑승하기

---

✅ 슬리퍼를 꼭 챙겨야 하는 이유

1. 발의 자유로운 움직임 확보

• 기내에서 신발을 벗으면 순환이 더 자유로워지고 긴장 완화

2. 화장실 이동 시 위생 보장

• 양말만 신고 이동은 위생상 위험
• 슬리퍼는 화장실·기내 이동 시 안전하고 쾌적

3. 기내에서 쉽게 신었다 벗을 수 있음

• 좁은 좌석에서도 손쉽게 착용 가능
• 발이 붓기 시작할 때 신발보다 훨씬 편함

💡 꿀팁:
✔ 접이식 슬리퍼나 호텔 어메니티 슬리퍼 추천
✔ 미끄럼 방지 바닥 + 통기성 있는 소재 선택

---

✅ 비행 중 다리 건강을 지키는 추가 팁

---

 

항공권, 모바일이 더 쌀까? 데스크톱이 더 쌀까? 가격 차이 진짜 존재합니다!

항공권, 모바일이 더 쌀까? 데스크톱이 더 쌀까? 가격 차이 진짜 존재합니다!

 

인천공항에 물건 맡길 수 있을까? – 락커 대신 사용하는 짐 보관 꿀팁

인천공항에 물건 맡길 수 있을까? – 락커 대신 사용하는 짐 보관 꿀팁