안면거상 수술 후 관리법 – 마사지, 냉찜질, 영양 섭취까지 정리

안면거상 수술 후 회복 과정은 결과의 50%를 좌우합니다.
당김 현상, 붓기, 멍, 흉터 등은 적절한 사후관리를 통해 훨씬 빠르고 깔끔하게 개선될 수 있습니다.

이번 글에서는 안면거상 수술 후 관리법으로 꼭 필요한
마사지 방법, 냉찜질 타이밍, 영양 섭취 팁을 단계별로 정리해드립니다.

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✅ 수술 직후 1~3일: 냉찜질이 핵심

✔ 왜 냉찜질이 중요할까?

• 안면거상 후 붓기와 내출혈(멍)을 최소화
• 염증 완화 → 흉터와 감각 이상 발생률 낮춤

✔ 냉찜질 요령

• 수술 직후 48시간 내 집중적으로 진행
• 20분 찜질 → 10분 휴식 반복
• 얼음팩은 수건에 싸서 사용 (직접 접촉 금지)
• 고개를 약간 세운 자세에서 찜질하면 효과 상승

❗ Tip: 3일 이후에는 냉찜질보다 온찜질로 전환하여 혈액순환 촉진

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✅ 수술 4일차 이후: 마사지는 언제부터?

✔ 마사지 시작 시점

• 대부분 **실밥 제거 이후(약 5~7일 후)**부터 가능
• 병원 지시를 우선으로 따를 것

✔ 마사지 방법

• 강한 압박은 금지, 손끝으로 부드럽게 원을 그리는 방식
• 귀 뒤, 턱선, 볼 아래 등 절개 주변은 건드리지 않기
• 하루 1~2회, 5분 이내가 적당

✔ 마사지 금지 사례

• 통증·감각 이상이 지속될 경우
• 멍이 심하거나 피부 열감 있는 경우

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✅ 회복을 돕는 영양 섭취 전략

회복기 동안 무엇을 먹느냐도 중요합니다.
붓기 제거, 피부 재생, 감염 예방에 도움을 주는 음식 위주로 섭취해야 합니다.

✔ 추천 영양소 & 음식

 

❌ 피해야 할 음식: 짜고 매운 음식, 가공식품, 알코올, 카페인

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✅ 추가 관리 팁

• 수면 시 고개를 높이기: 베개를 2개 겹쳐 수면 시 부기 방지
• 금연·금주 필수: 흉터, 괴사, 감염 위험 급증
• 자외선 차단: 흉터 색소침착 방지 위해 실내외 모두 선크림 필수
• 병원 처방 약은 빠짐없이 복용
• 심한 통증, 고열, 진물 발생 시 즉시 병원 방문

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안면거상 부작용 총정리 – 흉터, 감각 이상, 좌우 비대칭까지

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안면거상 회복 기간과 통증, 얼마나 아플까?

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