[건강] 음식을 짜게 먹으면 몸이 붓는 이유 : 소금의 물을 끌어당기는 성질

짜게 먹으면 몸이 붓는 이유를 더 쉽게 설명하자면, **나트륨(소금)**이 몸 안의 수분을 끌어당겨서 몸이 물을 많이 저장하게 되기 때문입니다.

 

소금이 물을 잡아둠:

짠 음식을 먹으면 소금(나트륨)이 몸에 많이 들어오게 됩니다. 소금은 물을 끌어당기는 성질이 있어서, 몸 안에 있는 수분을 배출하지 않고 잡아두려고 합니다. 그래서 몸 속에 물이 더 많이 쌓이게 됩니다.

 

물을 많이 마셔도 문제:

짠 음식을 먹으면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 됩니다. 하지만 소금이 물을 몸에 계속 저장하려고 하기 때문에, 물이 몸 밖으로 나가지 않고 몸에 남아 부종(붓기)이 생깁니다.

 

몸이 붓는 곳:

소금이 물을 많이 저장하게 만들면, 그 물이 피부 밑의 조직에 쌓입니다. 그래서 손, 발, 얼굴 같은 부분이 붓기 쉽습니다. 특히 아침에 일어났을 때 얼굴이 붓는 경우가 많습니다.

 

몸의 균형이 깨짐:

원래 몸은 소금과 물의 양을 잘 맞추려고 하지만, 짠 음식을 많이 먹으면 그 균형이 깨져서 몸이 붓는 겁니다.

 

결국, 짠 음식을 먹으면 몸 안에 물이 쌓이고, 이 물이 빠져나가지 못해서 몸이 붓게되는 원리입니다.

 

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