[건강] 가글용 죽염가루, 어떤 제품을 사야 할까? -> 안전한 죽염 고르는 법

🧂 가글용 죽염, 아무거나 써도 될까?

죽염은 소금보다 나트륨 함량이 낮고, 대나무에 구워 미네랄이 풍부해 구강 건강에 좋은 천연 재료입니다. 하지만 모든 죽염이 가글용으로 적합한 건 아닙니다.
죽염은 식용, 입욕용, 외용 등 용도에 따라 제조 방식과 정제 수준이 다르기 때문에, 구강용으로 사용할 때는 꼭 적합한 제품인지 확인해야 합니다.

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✅ 가글용 죽염가루 고르는 기준 5가지

1. 식용 가능한 죽염인지 확인

가글은 입 안에 직접 사용하는 제품이므로 식용 또는 구강용으로 명시된 죽염을 선택해야 합니다.
제품 라벨에 ‘식용’, ‘섭취 가능’, ‘구강용’ 등의 문구가 없으면 사용하지 않는 것이 안전합니다.

2. 입자 크기가 곱고 부드러운지

거친 입자의 죽염은 잇몸이나 입안을 자극할 수 있으므로, 미세 분말 형태의 제품을 추천합니다.
'세라믹 분쇄' 또는 '고운 입자'라고 표시된 제품이 적합합니다.

3. 화학첨가물 무첨가 여부

인공 향료, 착색료, 방부제 등이 들어간 죽염은 가글용으로 부적합합니다. 무첨가, 100% 천연 죽염인지 꼭 확인하세요.

4. 정제 횟수 (구운 횟수)

죽염은 보통 3회, 6회, 9회 구운 죽염으로 나뉘는데, 가글용은 3~6회 구운 제품이 자극이 덜해 적합합니다.
9회 구운 고온 죽염은 알칼리도가 매우 높아, 장기 사용 시 자극이 될 수 있습니다.

5. 유명 브랜드 또는 인증 여부

식약처 인증, HACCP 인증, 전통식품 인증 등을 받은 검증된 브랜드 제품을 선택하면 안전성을 높일 수 있습니다.

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✅ 추천 키워드로 검색해보세요

• 죽염 가글용
• 식용 죽염 분말
• 6회 구운 죽염
• 고운 입자 죽염
• 무첨가 천연 죽염

검색창에 위 키워드를 입력하면, 구강용으로 적합한 죽염가루 제품들을 쉽게 비교할 수 있습니다.

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✅ 사용법 간단 요약

• 물 한 컵(약 200ml)에 죽염가루 1~2g(소량)을 넣고 잘 녹인 후,
  30초 이상 가글 후 뱉어냅니다.
• 하루 1~2회, 식후 또는 취침 전 사용 시 효과적입니다.

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✅ 이런 제품은 피하세요

• 용도 표기가 없는 죽염 (입욕용, 공업용일 수 있음)
• 거친 입자의 죽염
• 식용 불가 표시가 있는 제품
• 인공향료 또는 첨가물이 포함된 제품

 

가글용 죽염은 단순히 “죽염이니까 괜찮겠지”라는 생각보다는, 식용 여부와 제품의 입자, 제조방식까지 꼼꼼히 따져보고 선택해야 합니다.
구강은 몸속으로 이어지는 예민한 부위인 만큼, 검증된 안전한 제품을 사용하는 것이 건강한 선택입니다.

 

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