셔터스탁(Shutterstock) 라이선스 상세 안내 : 표준, 확장 어떤 차이가 있을까?
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2024. 9. 2.
[건강] 치질 수술 후 식단 관리법(음식추천) : 식이섬유가 풍부한 음식, 충분한 수분 섭취, 저지방, 고단백 음식 섭취 등
치질 수술 후 식단 관리는 회복을 촉진하고 부작용을 최소화하는 데 매우 중요합니다. 수술 후에는 변비를 예방하고, 부드럽고 규칙적인 배변을 촉진하는 식단이 필요합니다. 다음은 치질 수술 후 식단 관리법입니다.1. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취중요성: 식이섬유는 변을 부드럽게 하고 배변을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 변비를 예방하고 수술 부위에 가해지는 압력을 줄여줍니다.추천 음식:과일: 사과, 배, 딸기, 블루베리, 바나나 등채소: 브로콜리, 당근, 시금치, 양배추 등통곡물: 현미, 오트밀, 퀴노아, 통밀 빵 등콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩 등섭취 방법: 매 끼니마다 식이섬유가 풍부한 음식을 포함시키고, 점차적으로 섭취량을 늘려 갑작스러운 위장 장애를 예방합니다.2. 충분한 수분 섭취중요성: 물은..
2024. 9. 2.
