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살이 잘 찌는 체질, 정말 따로 있을까? -> 존재합니다! 비만 체질 vs 체질 오해, 과학적 분석으로 확인해보자“나는 물만 마셔도 살이 쪄요.”이런 말을 들어보신 적 있으신가요? 실제로 같은 음식을 먹고, 같은 운동을 해도 살이 잘 찌는 사람과 덜 찌는 사람이 있습니다. 많은 사람들이 비만 체질, 또는 살이 잘 찌는 체질을 이야기하는데, 과연 이런 체질이 실제로 존재할까요?이번 글에서는 살이 잘 찌는 체질이 존재하는지, 그리고 그 원인과 개선 방법을 과학적 근거를 바탕으로 정리해드립니다.✅ 살이 잘 찌는 체질, 정말 존재할까?결론부터 말하자면, 어느 정도는 존재합니다.살이 쉽게 찌는 사람들은 다음과 같은 특징을 보입니다:기초대사량이 낮다인슐린 저항성이 높다근육량이 적고 체지방률이 높다음식에 대한 보상심리가 강하다유전적 요인이 있다하지만 여기서 중요한 점은, *.. 2025. 5. 3.
GLP-1 (호르몬) 계열 다이어트약 총정리 : 위고비, 삭센다, 마운자로 위고비부터 삭센다까지, 효과와 부작용 한눈에 보기최근 화제가 되고 있는 GLP-1 계열 다이어트약. TV와 SNS, 유튜브에서도 체중감량 주사로 주목받으며 많은 사람들이 관심을 보이고 있습니다. 하지만 GLP-1 약물은 종류도 다양하고 효과, 가격, 부작용 등도 다르기 때문에 정확한 이해가 필요합니다.이 글에서는 GLP-1 계열 다이어트약의 종류, 원리, 효과, 부작용, 주의사항까지 총정리합니다.✅ GLP-1이란?**GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1)**은 원래 우리 몸에서 분비되는 장내 호르몬으로,식욕 억제위 배출 속도 지연인슐린 분비 촉진포만감 지속등의 기능을 합니다.이 호르몬을 약물로 모방하거나 강화한 것이 GLP-1 계열 다이어트약입니다.✅ 대표적인 GLP-1 계열 다이어트약.. 2025. 5. 3.
다이어트약, 어떤 기준으로 선택해야 할까? -> 처방약 vs 일반의약품 vs 건강기능식품 비만약 고르기 전에 꼭 알아야 할 선택 기준다이어트를 결심했지만 식이조절과 운동만으로는 한계가 있을 때, 많은 사람들이 **다이어트약(비만약)**을 고려하게 됩니다. 하지만 시중에는 처방약부터 일반약, 건강기능식품까지 종류가 너무 다양해 어떤 제품을 선택해야 할지 혼란스럽습니다.이번 글에서는 다이어트약 선택 시 꼭 고려해야 할 기준들을 정리해드립니다.✅ 1. 처방약 vs 일반의약품 vs 건강기능식품, 뭐가 다를까?처방 다이어트약전문의 진료 후 처방받는 약. 체질과 병력에 맞춰 맞춤형 처방 가능.대표 예: 삭센다, 위고비, 큐시미아, 콘트라브일반의약품약국에서 처방 없이 구매 가능. 식욕억제 성분 포함된 경우가 많지만 효과는 처방약보다 낮음.예: 마이보라, 헬씨슬림 등건강기능식품체지방 감소에 도움을 줄 수 .. 2025. 5. 3.
비행 중 피부 관리 방법 총정리 -> 비행중에는 습도 20% 이하로 수분 손실 심각 기내는 평균 습도 20% 이하, 강한 공기 순환, 불규칙한 온도 변화로 피부에 극심한 스트레스를 주는 환경입니다. 장시간 비행 후 피부가 푸석해지고 트러블이 생기는 것도 이 때문입니다. 이 글에서는 비행 중 피부 관리 방법을 구체적으로 알려드립니다. 비행 후에도 촉촉하고 건강한 피부를 유지하고 싶다면 지금부터 주목하세요.비행 중 피부 관리가 중요한 이유습도 20% 이하로 수분 손실 가속화장시간 좌석에 앉아 혈액순환 저하기내 공기 오염으로 피부 민감도 상승잦은 온도 변화로 피부 장벽 약화비행 중 피부 관리 방법1. 비행 전날 충분한 수분 공급비행 전날 저녁, 수분크림이나 슬리핑팩을 듬뿍 바릅니다.수분 유지력을 높여 비행 중에도 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.2. 기내에서는 가벼운 메이크업 or 노 메.. 2025. 4. 28.
승무원이 절대 쓰지 않는 화장품 3가지 -> 무너짐이 빠른 제품 항공 승무원들은 기내라는 특수한 환경에서 오랜 시간 근무합니다. 고온, 저온, 초건조, 급격한 기압 변화에 노출되기 때문에, 사용하는 화장품에 대해 누구보다 까다롭게 선택합니다. 그렇다면 승무원들이 절대 쓰지 않는 화장품은 어떤 제품일까요? 오늘 그 이유와 함께 소개합니다.승무원이 피하는 화장품 특징무너짐이 빠른 제품피부 자극이 심한 제품보습력이 떨어지는 제품승무원이 절대 쓰지 않는 화장품 3가지1. 매트 타입 립스틱문제점: 기내는 습도가 20% 이하로 매우 건조합니다. 매트 립스틱은 입술을 더욱 건조하게 만들고 쉽게 갈라지게 합니다.대체 추천: 수분감 있는 립밤이나 글로우 타입 립스틱 사용2. 과도한 펄이 들어간 파운데이션문제점: 강한 조명과 건조한 환경에서는 펄 입자가 피부 결점을 강조할 수 있습니다.. 2025. 4. 28.
승무원들이 추천하는 화장품 BEST 7 -> 시세이도 알티미튬 파워 인퓨징 컨센트레이트 (에센스) 외 항공 승무원들은 하루 종일 건조한 기내 환경, 급격한 온도 변화, 장시간 메이크업 지속 등 피부에 극한의 스트레스를 받습니다. 이런 환경에서도 빛나는 피부를 유지하는 승무원들이 실제로 애용하는 화장품은 어떤 제품들일까요? 오늘은 승무원들이 추천하는 화장품을 소개합니다.승무원 추천 화장품 특징강력한 보습력지속력 높은 메이크업피부 자극 최소화간편한 휴대성과 사용성승무원들이 추천하는 화장품 리스트1. 시세이도 알티미튬 파워 인퓨징 컨센트레이트 (에센스)피부 장벽 강화에 탁월장시간 비행에도 탄탄한 피부 유지2. 라로슈포제 시카플라스트 밤 B5기내 건조로 인한 피부 손상 케어예민한 피부에도 부담 없이 사용 가능3. 맥 스튜디오 픽스 플루이드 파운데이션높은 커버력과 뛰어난 지속력장시간 메이크업 유지 필수템4. 바이.. 2025. 4. 28.
쥐젖 제거하면 흉터 없이 깔끔해질까? -> 쥐젖 크기와 깊이 따라 달라요 작고 별거 아닌 것 같아도 신경 쓰이는 쥐젖. 제거를 고민할 때 가장 걱정되는 부분이 바로 흉터입니다.오늘은 쥐젖 제거 후 흉터가 생기는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.쥐젖 제거, 흉터가 생길까?결론부터 말하면,제거 방법과 피부 상태에 따라 흉터가 남을 수도 있고, 거의 흔적 없이 깔끔히 회복될 수도 있습니다.쥐젖 자체는 표피층에서 발생하는 얕은 조직이기 때문에 적절한 방법으로 제거하면 흉터가 남지 않는 경우가 많습니다. 하지만 몇 가지 조건에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.어떤 경우에 흉터가 생길 수 있을까?1. 쥐젖 크기와 깊이크기가 크거나 뿌리가 깊은 쥐젖은 제거 과정에서 피부 손상이 더 클 수 있습니다.특히 목이나 눈가처럼 피부가 얇은 부위는 주의가 필요합니다.2. 제거 방법레이저 제거(CO₂ .. 2025. 4. 28.
쥐젖, 건강에 위험 신호일까? -> 당뇨 등 건강 문제를 암시 가능성 쥐젖은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 피부 변화 중 하나입니다. 대부분은 단순한 피부 양성종양에 불과하지만, 가끔은 건강 이상을 암시하는 신호일 수도 있습니다.오늘은 쥐젖이 건강에 위험 신호일 수 있는 경우에 대해 자세히 알아보겠습니다.쥐젖이란 무엇인가?쥐젖은 '연성 섬유종(Skin Tag)'으로 불리며, 다음과 같은 특징을 가집니다.주로 목, 겨드랑이, 사타구니처럼 피부가 접히는 부위에 생긴다작고 부드러운 돌기 형태를 가진다대체로 무해하고 통증이 없다하지만 쥐젖의 형태나 수, 변화 속도에 따라 주의가 필요한 경우도 있습니다.쥐젖 자체는 위험하지 않다대부분의 쥐젖은 건강에 큰 문제가 되지 않습니다. 양성 종양이기 때문에 별다른 증상 없이 오랫동안 유지될 수 있습니다.하지만 일부 경우에는 쥐젖이 특정 질.. 2025. 4. 28.
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