반응형 허리디스크를 위한 최고의 치료는 '체중 감량' -> 통증 감소·디스크 압박 완화·재발 방지에 가장 확실한 방법1 허리디스크를 위한 최고의 치료는 '체중 감량' -> 통증 감소·디스크 압박 완화·재발 방지에 가장 확실한 방법 허리디스크(추간판 탈출증)는주사·약물·물리치료·도수치료·수술 등 다양한 치료가 있지만,의사들이 공통적으로 강조하는 단 하나의 핵심 치료가 있다.바로 체중 감량이다.체중을 줄이는 것이 왜 디스크 치료의 핵심인지,얼마나 감량해야 효과가 나타나는지,구체적으로 통증이 어떻게 줄어드는지 정리했다.✅ 결론: 체중 감량은 허리디스크 치료 중효과·재발방지·비용 대비 효율이 가장 높다.1️⃣ 체중이 줄면 허리디스크 통증이 줄어드는 이유✔ ① 체중 1kg 감소 = 허리 압력 4kg 이상 감소허리는 서 있을 때 체중의 4~5배를 버틴다.즉, 체중 1kg만 줄어도 허리에 걸리는 압력은 4~5kg씩 감소한다.▷ 결과디스크 돌출 압력 감소신경 압박 완화통증 감소 속도가 빨라짐✔ ② 복부 지방이 늘면 디스크가 더 많이 눌린다복부지.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
