반응형 케겔 운동1 [건강] 케겔 운동에 치질에 도움되는 이유 ( +운동방법 안내) 케겔 운동이 치질 예방 및 관리에 도움이 되는 이유는 항문 주변의 근육을 강화하고 혈액순환을 개선하는 데 기여하기 때문입니다. 케겔 운동은 골반저근을 강화하는 운동으로, 특히 치질과 관련하여 다음과 같은 이점이 있습니다.1. 골반저근 강화근육 강화: 케겔 운동은 골반저근, 특히 항문 괄약근을 강화합니다. 이 근육들이 튼튼해지면 항문 주위의 구조가 더 안정적으로 유지되고, 치질로 인해 발생하는 탈출이나 부종을 예방하는 데 도움이 됩니다.2. 혈액순환 개선혈류 증가: 케겔 운동을 통해 골반저근이 수축하고 이완되면서, 항문 주위의 혈액순환이 촉진됩니다. 이는 항문 주변 혈관에 충분한 혈류를 공급하여 치질 발생을 억제하거나 이미 발생한 치질의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.3. 변비 예방배변 조절: 강화된 .. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
