반응형 체지방 유형 : 내장지방/피하지방 → “살은 다 똑같이 찐다”는 오해부터 정리1 체지방 유형 : 내장지방 vs 피하지방 → “살은 다 똑같이 찐다”는 오해부터 정리 많은 사람들이살이 찌는 건 그냥→ 많이 먹고 덜 움직여서라고 생각합니다.하지만 실제로는피하지방과 내장지방은 ‘잘 찌는 체질’이 다릅니다.즉, 같은 생활을 해도어떤 사람은 배로 찌고, 어떤 사람은 전체적으로 퍼집니다.✅ 결론 요약피하지방형 → 체형 변화 중심내장지방형 → 복부 집중 증가호르몬·유전 영향 큼스트레스가 내장지방 핵심나이 들수록 내장지방 증가지방은 같이 찌는 게 아니라 ‘패턴이 다르게 찝니다.’① 피하지방 잘 찌는 사람 특징특징허벅지·엉덩이·팔에 살전체적으로 부드럽게 증가체중 증가가 눈에 보임원인유전적 체형여성호르몬 영향특징 정리→ 건강 위험은 상대적으로 낮음→ 대신 체형 변화 큼② 내장지방 잘 찌는 사람 특징특징배만 볼록팔다리는 얇음체중은 크게 안 늘어도 배 나옴원인스트레스 (코르티솔)수면 부.. 2026. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
