반응형 저혈압 식단 → “짜게 먹으면 괜찮다”는 오해부터 정리1 저혈압 식단 → “짜게 먹으면 괜찮다”는 오해부터 정리 저혈압이 있으면많은 사람들이 소금을 많이 먹으면 혈압이 올라가니까 괜찮다고 생각합니다.하지만 실제로는무조건 짜게 먹는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.저혈압 관리의 핵심은소금이 아니라 전체적인 순환과 수분 상태입니다.✅ 결론 요약짜게 먹는 것 권장되지 않음일시적 혈압 상승 가능장기적으로는 건강에 부담수분 섭취가 더 중요증상 기준으로 관리저혈압이라고 해서 짜게 먹는 것이 해결 방법은 아닙니다.① 짠 음식이 혈압을 올리는 이유소금(나트륨)은체내 수분 유지 증가혈액량 증가로 인해혈압을 일시적으로 올릴 수 있습니다.② 하지만 장기적으로는 문제짜게 먹는 습관은혈관 부담 증가신장 부담 증가고혈압 위험 증가로 이어질 수 있습니다.그래서 저혈압이라도지속적인 고염식은 권장되지 않습니다.③ 진짜 중요한 것은 수분저.. 2026. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
