반응형 이온음료1 [건강] 이온 음료의 효능, 효과 ( +과잉 섭취시 부작용) 이온음료의 효능 및 효과이온음료는 운동이나 심한 노동 후 땀으로 손실된 전해질을 보충하는 데 도움을 주기 위해 개발된 음료입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:전해질 보충: 이온음료는 나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질을 함유하고 있어, 이들 전해질의 균형을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 이는 탈수를 예방하고, 근육 기능과 신경 전달을 정상적으로 유지하는 데 필수적입니다.수분 보급: 땀을 많이 흘렸을 때 물만 마시는 것보다 이온음료가 수분 흡수를 더욱 빠르게 도와줄 수 있습니다. 특히 장시간 또는 고강도의 활동 후에 효과적입니다.에너지 공급: 많은 이온음료에는 탄수화물이 포함되어 있어, 활동 중이나 후에 빠른 에너지를 공급할 수 있습니다. 이는 특히 지속적인 체력 소모가 있는 스포츠나 활동에서 유용합니.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
