반응형 연령대별 BMI → “나이에 따라 정상 BMI가 크게 달라진다”는 오해부터 정리1 연령대별 BMI → “나이에 따라 정상 BMI가 크게 달라진다”는 오해부터 정리 많은 사람들이나이가 들면 정상 BMI 기준도 크게 달라진다고 생각합니다.하지만 실제로는BMI 기준 자체는 크게 변하지 않습니다.다만 연령대에 따라체지방 비율근육량건강 위험도가 달라지기 때문에해석 기준이 달라지는 것입니다.✅ 결론 요약BMI 기준 자체는 동일연령별 건강 기준은 다름나이 들수록 약간 높은 BMI 허용근육량 감소 고려 필요체지방 비율이 더 중요연령이 올라갈수록 BMI 수치보다 체성분과 건강 상태가 더 중요합니다.① 기본 BMI 기준 (공통)일반적인 BMI 기준18.5 미만 → 저체중18.5 ~ 23 → 정상23 ~ 25 → 과체중25 이상 → 비만이 기준은연령과 관계없이 동일하게 적용됩니다.② 20~30대 특징특징근육량 높음기초대사량 높음해석BMI 낮을수록 유리정상 범위 유지 중요추천→ 정상 .. 2026. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
