약국 액상 고함량 영양제 → “좋으니까 매일 먹어도 된다”는 오해부터 정리1 약국 액상 고함량 영양제 → “좋으니까 매일 먹어도 된다”는 오해부터 정리 많은 사람들이이렇게 생각합니다.👉 피곤하니까 액상 고함량 영양제 매일 먹어도 괜찮다하지만 실제로는👉 성분(카페인·비타민·타우린 등)과 용량에 따라 매일 복용이 적절하지 않을 수 있습니다.특히 ‘피로회복 드링크’는 상시 복용용이 아니라 단기 보충용에 가까워요.✅ 결론 요약매일 복용 판단 기준 TOP51위 카페인 포함 여부 확인2위 비타민 B군 고용량 여부 체크3위 당분(설탕) 함량 확인4위 간·위 부담 가능성 고려5위 장기 복용보다 간헐적 사용 권장→ 핵심은“매일 먹는 영양제”와 “피로 드링크”는 다르다① 카페인 들어있으면 매일은 비추천👉 가장 중요한 포인트많은 액상 영양제카페인 포함된 경우 많음문제심장 두근거림수면 질 저하의존성 느낌👉 매일 먹으면 오히려 피로 악순환② 비타민 B군 고함량👉 장점.. 2026. 5. 2. 이전 1 다음
