반응형 알칼리성1 [건강] 알칼리성 음식 vs. 산성 음식 : 종류, 장/단점 알칼리성 음식과 산성 음식은 체내에서 다른 pH 영향을 미치며, 각각 고유한 장단점을 가지고 있습니다.알칼리성 음식특징:체내에서 대사 후 알칼리성 반응을 일으킴.주로 과일, 채소, 견과류, 씨앗류, 콩류 등이 포함됨.장점:체내 산성도 조절: 알칼리성 음식은 혈액의 pH를 알칼리 쪽으로 유지하는 데 도움을 줍니다.염증 감소: 알칼리성 음식은 염증을 줄이고 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.소화 개선: 이러한 음식들은 소화에 도움이 되고 장 건강을 촉진합니다.에너지 수준 향상: 알칼리성 식품은 피로를 줄이고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.뼈 건강: 뼈의 무기질 손실을 줄이는 데 도움이 되어 골다공증 예방에 기여할 수 있습니다.단점:영양 불균형 가능성: 알칼리성 음식에 지나치게 의존하.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
