반응형 식도염1 [건강] 식사 후 바로 누우면 안되는 이유(역류, 심도염, 비만 유발) 1. 소화 불량 및 위식도 역류(GERD)소화 불량:식사 후 바로 눕게 되면 소화 기관이 중력의 도움을 받지 못합니다. 이로 인해 음식물과 소화액이 위장에서 천천히 이동하게 되어 소화 불량을 초래할 수 있습니다.위식도 역류(GERD):식사 후 바로 누우면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아집니다. 이는 위식도 역류 질환(GERD)을 유발할 수 있습니다. 증상으로는 가슴 쓰림, 속쓰림, 목의 이물감 등이 있습니다.식도로 역류한 위산은 식도 점막을 자극하여 염증과 불편함을 일으킬 수 있습니다.2. 체중 증가 및 비만칼로리 저장 증가:식사 후 바로 눕게 되면 신체의 활동량이 줄어들어 소모되는 칼로리 양이 감소합니다. 이는 체내에 지방으로 저장되는 칼로리 양을 증가시켜 체중 증가와 비만을 초래할 수 있습니다.3.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
