소아비만의 가장 큰 원인 → “많이 먹어서 살찐다”는 오해부터 정리1 소아비만의 가장 큰 원인 → “많이 먹어서 살찐다”는 오해부터 정리 많은 사람들이이렇게 생각합니다.👉 아이가 많이 먹어서 비만이 된다하지만 실제로는👉 “식습관 + 생활환경”이 함께 작용하는 문제입니다✅ 결론 요약단순 과식만이 원인 아님가공식품·당류 섭취 증가 영향 큼운동 부족 + 활동량 감소수면·생활 패턴도 영향→ 핵심은 “환경 + 습관”① 가장 중요한 핵심 구조소아비만의 본질👉 섭취 칼로리 > 소비 칼로리하지만단순 먹는 양 문제가 아니라👉 먹는 종류 + 생활 방식즉👉 “전체 생활 패턴 문제”② 가장 큰 원인 TOP 3✔ 1. 당류·가공식품음료과자패스트푸드👉 칼로리 높고 포만감 낮음✔ 2. 활동량 부족스마트폰TV실내 생활 증가👉 에너지 소비 감소✔ 3. 수면 부족👉 호르몬 변화식욕 증가지방 축적 증가③ 왜 요즘 더 증가하는가환경 변화배달 음식 증가실외 활동.. 2026. 4. 13. 이전 1 다음
