반응형 보약 대신 여행 체감 효과 큰 영양제 조합 → “몸에 좋다”가 아니라 여행 중 바로 느껴지는 조합1 보약 대신 여행 체감 효과 큰 영양제 조합→ “몸에 좋다”가 아니라 여행 중 바로 느껴지는 조합 여행에서 중요한 건기력을 ‘끌어올리는 것’이 아니라컨디션이 무너지는 걸 막는 것이다.그래서 보약보다 체감 효과가 빠르고 리스크 적은 조합이 낫다.✅ 결론 요약여행 체감 효과 1순위는 수분·순환·수면영양제는 단순·소량·역할 분담이 핵심보약 없이도 피로·붓기·수면 질은 충분히 관리 가능👉여행용 영양제는“많이”가 아니라 **“정확하게”**다.🟢 기본 세트 (90% 여행에 충분)✔ ① 마그네슘 (저녁)체감 효과수면 깊이 개선근육 긴장 완화다리 쥐·결림 감소👉비행 후 피로 체감 가장 빠름✔ ② 오메가-3 (아침)체감 효과다리 붓기 감소순환 개선염증·관절 통증 완화👉장거리 비행 + 걷기 많은 여행 필수✔ ③ 비타민 C (아침/점심)체감 효과피로 누적 완화감기 예방 보조👉“기운 없음”을 가장 빨리 줄여줌✔ .. 2026. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
