반응형 디스크 터졌을 때 응급조치·대응법1 디스크 터졌을 때 응급조치·대응법 -> 통증 악화 막고 병원 갈 때까지 버티는 방법 허리나 목 ‘디스크가 터졌다(추간판 탈출증 악화)’는 순간은갑작스러운 통증으로 걷기도 힘들고, 서거나 누워도 아픈 응급 상황에 가깝습니다.이럴 때 어떻게 대응하느냐에 따라 회복 속도와 통증 기간이 크게 달라집니다.아래 내용은 실제 정형외과·신경외과 권고 기준을 기반으로 정리한“디스크 터졌을 때 집에서 할 수 있는 응급조치 + 병원 방문 기준”입니다.✅ 결론: 절대 무리하지 말고, 통증을 안정시키는 것이 최우선디스크가 터진 상황에서 가장 중요한 것은**“움직임 최소화 + 염증 억제 + 신경 압박 완화”**입니다.잘못 움직이면 손상 범위가 더 넓어질 수 있습니다.1️⃣ 갑작스럽게 통증이 터졌을 때 즉시 해야 할 행동✔ ① 바로 ‘누워서 허리 중립 유지’가장 안전한 자세는 무릎을 세운 채 반듯하게 누운 자세(.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
