반응형 디스크 터졌을 때 바로 누워서 허리 중립 유지해야 하는 이유1 디스크 터졌을 때 바로 누워서 허리 중립 유지해야 하는 이유 -> 통증 악화 막는 핵심 원리 허리디스크(추간판 탈출증)가 터지듯 갑자기 악화되면걷기, 앉기, 서기 모두 통증이 심해 어떤 자세가 가장 안전한지 고민됩니다.정형외과·신경외과 전문의들이 공통적으로 말하는 첫 번째 응급조치는 바로**“누워서 허리 중립 유지(Neutral Spine)하기”**입니다.왜 이 자세가 가장 빨리 통증을 줄여주는지의학적 원리를 기반으로 쉽게 설명합니다.✅ 결론: 허리 중립 자세가 디스크 압력을 가장 낮추는 자세이기 때문디스크가 터지거나 밀려 나온 순간에는추간판이 신경을 압박하고 주변 조직에 염증이 생기는 상태입니다.이때 허리의 모양이 조금만 달라져도 압력이 2~4배까지 증가할 수 있습니다.허리 중립 자세는 척추에 가해지는 압력 중디스크에 전달되는 하중을 최소화하는 최적의 자세입니다.1️⃣ 누워서 허리 중립을 유지.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
