반응형 과일2 [건강] 과일쥬스가 건강에 나쁜이유 (갈지 말고 그냥 드세요!) 과일주스를 추천하지 않는 경우는 여러 가지 상황이 있습니다. 아래는 그 중 몇 가지 주요 이유입니다: 1. 당분 함량: 많은 과일주스에는 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 이는 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있으며, 장기적으로는 비만, 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.과일주스의 당분과일주스는 과일에서 자연적으로 발생하는 당분(과당, 포도당)을 농축한 것입니다. 이 당분은 소화기관에서 빠르게 흡수되어 혈당 수치를 급격히 상승시킵니다.혈당 급상승의 영향인슐린 반응: 혈당 수치가 급격히 상승하면 췌장은 인슐린을 급하게 분비하여 혈당을 조절합니다. 과도한 인슐린 분비는 혈당을 빠르게 낮추어 저혈당을 유발할 수 있습니다. 이는 피로감, 어지러움, 기분 변화를 초래할 수 있습니다.인슐린 저항성: .. 2024. 7. 8. [터키/튀르키예] 계절별 맛 좋은 과일 추천 (제철과일! 여행에 참고하세요!) 터키는 다양한 기후대를 가지고 있어 계절에 따라 다양한 신선한 과일을 맛볼 수 있습니다. 각 계절과 월별로 맛볼 수 있는 대표적인 과일들을 추천해드립니다.봄 (3월 - 5월)3월오렌지: 달콤하고 신선한 맛을 자랑하는 터키 오렌지는 비타민 C가 풍부합니다.사과: 다양한 품종의 사과를 맛볼 수 있으며, 특히 후지 사과가 맛있습니다.4월오렌지: 여전히 맛있으며, 즙이 많고 달콤한 오렌지를 즐길 수 있습니다.사과: 다양한 종류의 사과가 여전히 제철입니다.체리: 시즌 초반의 체리를 맛볼 수 있습니다.5월체리: 터키 체리는 특히 맛있고 달콤합니다.딸기: 신선하고 달콤한 딸기를 맛볼 수 있습니다.살구: 달콤하고 향긋한 살구가 제철입니다.여름 (6월 - 8월)6월체리: 체리 시즌이 절정에 이릅니다.살구: 여전히 맛있는.. 2024. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
