반응형 고혈압 환자가 피해야 할 운동 방식 -> 운동이 독이 되는 순간을 피해야 한다1 고혈압 환자가 피해야 할 운동 방식 -> 운동이 독이 되는 순간을 피해야 한다 고혈압이 있어도운동은 분명히 도움이 된다.하지만운동 방식이 잘못되면혈압은 관리가 아니라사고의 원인이 된다.문제는많은 고혈압 환자가“운동이니까 무조건 좋다”는 생각으로위험한 방식까지 따라 한다는 점이다.아래는고혈압 환자가 반드시 피해야 할 운동 방식을혈압 변동 위험 기준으로 정리했다.✅ 결론고혈압 환자가 피해야 할 운동의 공통점은✔ 혈압을 순간적으로 폭등시키고✔ 심장·뇌 혈관에 급격한 압력을 주며✔ “짧은 순간”에 사고를 유발한다는 점이다.운동의 문제가 아니라방식의 문제다.◆ 고혈압 환자에게 위험한 운동의 공통 특징숨을 참게 만드는 운동갑자기 큰 힘을 쓰는 동작준비 없이 바로 시작하는 고강도추위·피로·공복 상태에서의 운동👉 이 조건이 겹칠수록위험은 기하급수적으로 커진다.◆ 고혈압 환자가 피해야 할 운동 .. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
