반응형 고령자가 피해야 하는 영양제1 고령자가 피해야 하는 영양제 : 비타민 A (고용량), 철분 보충제, 칼슘 보충제 (고용량) 등 고령자는 신체 기능이 약화되고, 약물 대사 능력과 소화 흡수 기능이 저하되기 때문에 특정 영양제를 복용할 때 주의해야 합니다. 특히 일부 영양제는 고령자에게 부작용을 일으키거나 건강에 해로울 수 있습니다. 아래는 고령자가 피해야 하거나 주의해야 할 영양제 목록과 그 이유입니다.1. 비타민 A (고용량)이유: 비타민 A는 지용성 비타민으로, 과다 섭취 시 체내에 축적되어 간 손상이나 뼈 약화를 유발할 수 있습니다. 특히 고령자는 뼈가 약해 골다공증 위험이 높기 때문에 비타민 A 과잉 섭취가 더욱 위험할 수 있습니다. 또한 비타민 A는 체내에서 잘 배출되지 않아 고용량 복용 시 독성 위험이 큽니다.대처: 음식이나 종합 비타민을 통해 충분히 섭취하고 있는 경우, 고용량 비타민 A 보충제를 추가로 복용하는 것은.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
