“근육 부족 상태의 대사 문제” “그냥 배만 조금 나온 체형”이라는 오해부터 정리1 마른비만, “근육 부족 상태의 대사 문제” “그냥 배만 조금 나온 체형”이라는 오해부터 정리 많은 사람들이이렇게 생각합니다.👉 체중 정상인데 배만 조금 나온 정도다하지만 실제로는👉 마른비만은 “근육 부족 상태의 대사 문제”에 가까운 경우가 많습니다.✅ 결론 요약마른비만 핵심 특징✔ 체중 정상하지만✔ 근육 부족✔ 내장지방 증가✔ 기초대사량 낮음✔ 혈당·중성지방 문제 가능→ 핵심은 “체중보다 몸 구성 문제”① 왜 ‘대사 문제’라고 하나겉으로는 말라 보여도몸 안에서는👉 에너지 처리 능력이 떨어진 상태일 수 있음대표적으로근육 부족→ 포도당 사용 감소→ 지방 저장 증가 방향 가능즉“살찐 사람만 대사 문제 생긴다”가 아님② 가장 흔한 마른비만 패턴특징팔·다리 얇음배만 나옴체중은 정상그런데 검사해보면중성지방 높음체지방률 높음근육량 부족나오는 경우 있음사용자처럼 체중은 정상 범위지만 중성지방 수치가 높고.. 2026. 5. 18. 이전 1 다음
