인공디스크 치환술 후 주의사항 – 회복 속도와 수명 좌우하는 핵심 관리법

인공디스크 치환술(Artificial Disc Replacement)은
✔ 척추의 움직임을 보존하면서
✔ 디스크로 인한 통증을 줄여주는 첨단 수술입니다.

하지만 수술 자체가 끝이 아니라
**‘이식된 디스크를 오래 유지하면서 건강하게 회복하는 것’**이 진짜 중요합니다.

이번 글에서는
인공디스크 치환술 후 반드시 지켜야 할 핵심 주의사항을
회복 단계별로 정리해드립니다.

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✅ 수술 직후 2주간 – 초기 회복기 주의사항

1. 침상 안정 + 보행은 짧게

• 수술 후 1~2일 내 가벼운 보행 시작 가능
• 단, 오래 서 있기/앉아 있기 금지
• 침상에서는 똑바로 누워 허리에 부담 없는 자세 유지

2. 과도한 허리 비틀림 금지

• 허리를 돌리거나 구부리는 동작은 금물
• 앉은 채로 물건 줍기, 허리 돌리며 일어나기 등 X

3. 무거운 물건 절대 금지

• 2~3kg 이상 드는 것 제한
• 조심할 것: 생수통, 청소기, 아이 안기, 가방

4. 상처 관리 철저히

• 수술 부위 물기 닿지 않게 관리
• 실밥 제거 전까지 샤워 금지 또는 보호 커버 착용

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✅ 수술 후 2주~6주 – 활동 재개기

1. 짧은 거리 걷기부터 시작

• 하루 15~30분 정도 평지 걷기 권장
• 속도보다는 자세 유지가 중요

2. 장시간 운전·사무작업 금지

• 운전은 최소 4~6주 뒤부터
• 사무직도 1시간마다 스트레칭 필수

3. 허리 스트레칭·재활 운동 시작 (전문의 지도 하에)

• 전문 재활치료사가 처방한 허리 안정화 운동 시작
• 잘못된 운동은 ▶ 인공디스크에 부담을 줄 수 있음

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✅ 수술 후 3개월~6개월 – 완전 회복기

1. 무리한 운동 금지

• 등산, 골프, 웨이트트레이닝은 회복 후반기에 소량만
• 복부 중심 코어 운동 위주로 시작

2. 장기 보조기 착용은 오히려 독

• 처음 2~4주 착용 후, 자연 근육 사용 권장
• 보조기에 의존하면 척추 주변 근육 약화

3. 갑작스러운 통증·저림 발생 시 바로 진료

• 통증이 점점 심해지거나 새롭게 발생하면
  ▶ 디스크 위치 이탈, 염증, 신경 문제 가능성
  ▶ 조기 진단으로 후유증 방지

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