복부지방흡입 후 가장 중요한 관리 방법 -> 압박복 착용은 반드시(하루 24시간)

복부지방흡입을 받았다면, 그 효과를 얼마나 오래 유지하느냐는 시술 후 관리에 달려 있습니다.
단순히 뱃살을 제거하는 데 그치지 않고, 지방 재축적을 방지하고 라인을 예쁘게 유지하려면
어떤 관리가 가장 중요할까요?

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복부지방흡입 후 관리, 왜 중요한가요?

복부지방흡입은 지방세포를 물리적으로 제거하지만,
남아 있는 지방세포는 다시 커질 수 있습니다.
즉, 지방흡입 후 관리를 소홀히 하면 요요현상이나 라인 붕괴가 생길 수 있습니다.

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복부지방흡입 후 가장 중요한 관리 방법 TOP 5

1. 압박복 착용은 반드시 지키기
   압박복은 부기 완화, 피부 처짐 방지, 라인 고정에 필수입니다.
   의사가 권장한 기간 동안 하루 24시간 착용해야 효과가 좋습니다.
   일반적으로 2~4주간 착용이 권장됩니다.
2. 수분 충분히 섭취하기
   수술 후 체내 노폐물을 배출하고, 부기 제거를 돕기 위해 물은 하루 1.5~2L 이상 마시는 것이 좋습니다.
   수분 섭취는 피부 재생과 셀룰라이트 예방에도 효과적입니다.
3. 염분과 당분 줄이기
   염분이 많은 음식은 부기를 오래 지속시킬 수 있습니다.
   또한 단 음식과 탄산음료는 지방 재축적을 유도하므로 피하는 것이 좋습니다.
4. 가벼운 유산소 운동 병행
   걷기나 스트레칭 같은 저강도 운동은 혈액순환을 돕고 회복을 빠르게 합니다.
   단, 시술 직후는 무리 금지이며 의사의 지시에 따라 시작 시점을 정해야 합니다.
5. 금주, 금연, 무리한 다이어트 금지
   알코올과 흡연은 혈액순환과 회복을 방해하고,
   무리한 다이어트는 피부 탄력 저하나 영양 불균형을 유발할 수 있습니다.

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복부지방흡입 후 장기적으로 몸매를 유지하려면?

• 식단관리 꾸준히 하기
  채소 위주 식단, 고단백 식사, 정제탄수화물 줄이기 등
  체지방 축적을 막는 식습관을 평생 습관으로 바꿔야 합니다.
• 기초대사량 유지 위한 근력 운동 병행
  대사량이 떨어지면 남은 지방세포가 쉽게 커지므로
  주 2~3회 근력운동으로 근육량을 유지하는 것이 좋습니다.

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복부지방흡입 후 요요가 오는 이유 -> 지방세포 크키가 커지고, 다른 부위에 지방이 쌓이는 현상

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복부지방흡입이 효과적인 이유 -> 지방세포 수 자체 감소

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