공황장애를 앓고 있는 사람에게 술(알코올)이 좋지 않은 이유는 알코올이 공황장애의 증상을 악화시키고 장기적으로 문제를 더 복잡하게 만들 수 있기 때문입니다. 다음은 공황장애 환자에게 알코올이 좋지 않은 주요 이유들입니다:
1. 신경계 억제 및 반동 효과
알코올은 중추신경계를 억제하는 작용을 합니다. 처음에는 진정 효과가 있어 불안감을 일시적으로 완화할 수 있지만, 알코올이 체내에서 분해되기 시작하면 신경계가 다시 과활성화될 수 있습니다. 이 반동 효과로 인해 불안감이 증가할 수 있으며, 이는 공황발작을 유발하거나 기존의 공황장애 증상을 악화시킬 수 있습니다.
2. 수면의 질 저하
알코올은 수면의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 알코올을 섭취하면 빠르게 잠들 수 있지만, 수면이 얕아지고 자주 깨어나는 경향이 생기며, 깊은 수면 단계(REM 수면)를 방해합니다. 수면의 질이 낮아지면 신체와 정신의 피로가 쌓이고, 이는 공황장애 증상을 악화시킬 수 있습니다.
3. 금단 증상 및 불안 증가
장기적으로 알코올을 규칙적으로 섭취하다가 갑자기 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 금단 증상 중 하나가 불안 증가인데, 이는 공황발작의 위험을 높입니다. 알코올 의존성이 생기면 금단으로 인한 불안이 공황발작으로 이어질 수 있습니다.
4. 공황장애와의 악순환
일부 공황장애 환자들은 불안이나 공황발작을 완화하기 위해 술을 마시기도 합니다. 그러나 이는 일시적인 해결책일 뿐이고, 장기적으로 공황장애를 악화시킬 수 있습니다. 알코올에 의존하게 되면, 술을 마시지 않았을 때 더 강한 불안감을 느낄 수 있어 악순환이 반복될 수 있습니다.
5. 인지 및 판단력 저하
알코올은 판단력과 인지 기능을 저하시킵니다. 공황발작이 발생했을 때 명확하게 사고하고 적절히 대처하는 것이 중요한데, 술에 취한 상태에서는 이러한 능력이 감소하여 공황발작을 더 심하게 경험할 수 있습니다.
6. 약물 상호작용
공황장애 치료를 위해 처방된 약물(예: 항불안제, 항우울제)과 알코올이 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 알코올은 이러한 약물의 효과를 감소시키거나, 부작용을 증가시켜 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 특히, 항불안제와 함께 알코올을 섭취하면 과도한 진정 효과가 나타나 위험할 수 있습니다.
7. 신체적 영향
알코올은 심박수 증가, 탈수, 혈당 변동 등을 일으킬 수 있습니다. 이러한 신체적 변화는 공황발작과 유사한 증상을 유발할 수 있으며, 공황장애 환자에게 불편함을 주고 공황발작을 유발할 가능성을 높입니다.
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