[건강] 남/녀 성장판 닫히는 시기 ( +성장판 닫히는 시기에 영향주는 요인)

성장판(골단판, epiphyseal plate)은 뼈의 길이 성장을 담당하는 연골 부위로, 사춘기 동안의 호르몬 변화에 의해 닫히기 시작합니다. 성장판이 닫히는 시기는 성별, 유전적 요인, 영양 상태 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 아래에 남녀 성장판 닫히는 시기를 상세히 설명드립니다.

여성의 성장판 닫히는 시기

1. 사춘기 시작
   • 평균 연령: 대략 8세에서 13세 사이
   • 초경: 사춘기 중반에 초경이 시작되며, 이는 보통 10세에서 14세 사이에 발생합니다. 초경 후 1-2년 동안은 키 성장이 지속됩니다.
2. 성장 급증기
   • 기간: 사춘기 시작 후 약 2년 동안
   • 특징: 이 시기 동안 여성은 급격한 키 성장을 경험합니다. 연간 6-10cm 정도 자랄 수 있습니다.
3. 성장판 닫히기 시작
   • 평균 연령: 대략 14세에서 16세 사이
   • 완전 닫힘: 대개 16세에서 18세 사이에 성장판이 완전히 닫힙니다. 이 시점 이후에는 더 이상 키가 자라지 않습니다.

 

남성의 성장판 닫히는 시기

1. 사춘기 시작
   • 평균 연령: 대략 10세에서 15세 사이
   • 사춘기 초기: 사춘기가 시작되면, 남성의 성호르몬(테스토스테론) 분비가 증가하며, 이는 성장판에 직접적인 영향을 미칩니다.
2. 성장 급증기
   • 기간: 사춘기 시작 후 약 2-3년 동안
   • 특징: 이 시기 동안 남성은 급격한 키 성장을 경험합니다. 연간 7-12cm 정도 자랄 수 있습니다.
3. 성장판 닫히기 시작
   • 평균 연령: 대략 16세에서 18세 사이
   • 완전 닫힘: 대개 18세에서 21세 사이에 성장판이 완전히 닫힙니다. 이 시점 이후에는 더 이상 키가 자라지 않습니다.

성장판 닫히는 시기에 영향을 미치는 요인

1. 유전적 요인
   • 부모의 성장판 닫히는 시기가 자녀에게 영향을 미칠 수 있습니다. 가족력이 중요한 역할을 합니다.
2. 호르몬 변화
   • 에스트로겐과 테스토스테론 등의 성호르몬은 성장판 닫힘에 중요한 역할을 합니다. 이들 호르몬의 분비 수준과 시기가 성장판 닫히는 시기를 결정합니다.
3. 영양 상태
   • 균형 잡힌 영양 섭취는 성장에 중요한 역할을 합니다. 영양 부족은 성장판의 성장을 방해할 수 있습니다.
4. 신체 활동
   • 적절한 신체 활동과 운동은 뼈 건강과 성장을 촉진합니다. 반대로, 과도한 운동이나 특정 스포츠 활동은 성장판 손상을 유발할 수 있습니다.

 

성장판 닫힘 확인 방법

1. X-ray 검사
   • 성장판이 닫혔는지 여부를 확인하는 가장 정확한 방법은 X-ray 검사를 통해 성장판의 상태를 확인하는 것입니다.
   • 손목, 손, 무릎 등의 X-ray를 통해 성장판이 여전히 열려 있는지, 골화가 진행되고 있는지를 확인할 수 있습니다.
2. 의사 상담
   • 성장과 관련된 우려가 있을 경우, 소아 내분비 전문의와 상담하여 성장판 상태와 성장을 평가하는 것이 좋습니다.

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