반응형 글루텐1 [건강] 글루텐이 건강과 다이어트에 좋지 않은 이유 글루텐이 건강과 다이어트에 좋지 않다는 주장은 주로 글루텐 민감성이나 셀리악병을 가진 사람들에게 해당되는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 주장이 일반적인 건강과 다이어트에까지 적용될 수 있는지는 여전히 논란의 여지가 있습니다. 글루텐이 건강과 다이어트에 미치는 영향은 개인의 건강 상태와 민감성에 따라 다릅니다. 셀리악병, 글루텐 민감성 또는 밀 알레르기가 있는 사람들은 글루텐을 피하는 것이 필수적이지만, 그렇지 않은 사람들은 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트를 위해서는 글루텐 섭취를 제한하기보다는 정제 탄수화물과 당분이 많은 식품을 줄이고, 영양가 높은 식품을 선택하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 특정 상황에서 건강과 다이어트에 좋지 않을 수 있는 몇 가지 이유1. 셀리악병 (.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
