반응형 Health361 [영양제] Doctor's Best, Extra Strength Ginkgo ■ 효능/효과 혈액순환 촉진: 난화는 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 뇌와 다른 장기들로의 혈액 공급을 증가시킬 수 있습니다. 난화(Ginkgo biloba)란? - 중국 원산지로 기원하는 장미과의 식물로, 갈색 견과와 특이한 모양의 이중엽이 특징 - 이 식물의 추출물은 전통적인 중국 의학에서 오랫동안 사용되어 왔고, 현대 의학에서는 각종 건강 이점을 갖고 있다고 여겨지고 있음 - 주로 난화 추출물은 잎에서 추출되며, 여러 화합물을 함유하고 있는데 그중에서도 플라보노이드 및 테르펜라크톤 등이 주목받고 있음 - 이 추출물은 항산화 활성이 높아 세포 손상을 예방하고 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줌 플라보노이드란? - 항산화 효과: 플라보노이드는 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 자유 .. 2024. 1. 17. [서울여성플라자스포츠센터] 평일 자유수영 완전 비추.. ■ 위치 대방역 도보 5분 이내고 버스도 많아 접근성이 매우 우수함 서울여성플라자 · 서울특별시 동작구 여의대방로54길 18 ★★★★☆ · 시민문화회관 www.google.co.kr ■ 시설 시설(수영장, 탈의실, 샤워시설 등) 자체도 넓고 쾌적하여 괜찮았음 ■ 운영 ☞ 홈페이지 바로가기 평일 저녁 자유수영이 가능함(금요일 자유수형이 가능한 센터는 꽤 있지만, 평일 저녁 가능한 센터로는 거의 유일) ■ 그러나... ○ 문제는 자유수영 가능한 시간에 3개 레인에서 아쿠아로빅을 진행하여 자유수형 레인은 오직 2개뿐 ○ 단 2개 레인에 초급/중급/상급 인원이 다 몰리니 계속 정체가 발생 ○ 또한 최신 음악에 약간의 뽕을 가미한 음악으로 아쿠아로빅이 진행되어 수영장 전체가 메아리처럼 왕왕 울림 ○ 처음 간 날 .. 2023. 11. 30. 음식에 들어있는 히스타민 ■ 바이오제닉 아민 ○ 뇌 기능에 영향을 주는 신경전달물질 ○ 바이오제닉 아민 중 하나가 히스타민 ■ 바이오제닉 아민의 생성 ○ 체내에서 만들어진 바이오제닉 아민의 양은 일정하게 유지 ○ 그러나 음식으로도 섭취 가능 ○ 채소나 씨앗 등의 식물성 식품이든 돼지나 생선 등의 동물성 식품이든 상관없이 세균이 단백질을 분해할 때 형성됨 ■ 바이오제닉 아민의 축적 ○ 몸이 해독에 실패하거나 장내 세균이 음식물을 소화하면서 여분의 아민을 생성하면 혈중에 축적되기 시작 ○ 필요 이상의 바이오제닉 아민을 생성하여 간에 분해할 효소가 부족해지면 몸은 그 물질을 제거하려고 아드레날린이 분비 ○ 심장 박동이 빨라지고 혈당이 높아지며 혈압이 올라감 ○ 염증이나 두통, 그 밖의 예상치 못한 수많은 증상으로 이어짐 ■ 식품에 든.. 2023. 7. 28. 식욕을 억제하는 호르몬 ■ 렙틴의 기능 ○ 에너지 소모량, 식욕, 활동량을 조절하여 체중 감소에 지대한 역할 ○ 몸에 필요한 에너지만큼 먹고 나면 뇌에 “그만 먹어!” 하는 신호를 전송함 ○ VIP(vasoactive intestinal polypeptide)와 상호제어하는 역할 VIP(혈관활성 장내폴리펩티드) - 중추신경계의 주요 조절인자 - 생체리듬, 학습, 기억, 면역, 염증, 스트레스나 뇌 손상에 대한 반응 등을 조절하는 데 관여함 - 건강한 VIP 수치를 유지하지 않으면 몸 상태가 나빠짐 - VIP 수치는 렙틴이, 렙틴 수치는 VIP가 제어하므로 렙틴이 정상적으로 작동하지 않으면 VIP도 이상이 생김 ■ 렙틴의 생성 지방세포에서 생성되므로 렙틴의 수치는 체지방량에 비례함 ■ 비만인 사람의 렙틴 저항성 ○ 오랫동안 많은.. 2023. 7. 28. 이전 1 ··· 87 88 89 90 91 다음 반응형
