본문 바로가기
반응형

Health456

[건강] 하지정맥류 수술 후 회복을 위한 관리와 주의사항 하지정맥류 수술 후 회복을 위한 관리와 주의사항은 빠르고 안전한 회복을 위해 매우 중요합니다. 아래는 수술 후 회복을 도울 수 있는 상세한 권장 사항들입니다.1. 압박 스타킹 착용목적: 압박 스타킹은 수술 후 혈액순환을 촉진하고, 혈액이 다리에 정체되지 않도록 도와줍니다. 이를 통해 부종을 줄이고, 혈전(피떡) 형성의 위험을 낮춥니다.착용 시간:처음 몇 주 동안은 낮 시간 동안 꾸준히 착용하는 것이 좋습니다.특히 수술 후 1~2주 동안은 24시간 착용이 권장될 수 있으며, 의사의 지시에 따라 점차 착용 시간을 줄여 나갑니다.주의 사항: 압박 스타킹이 너무 꽉 끼지 않도록 조절해야 하며, 착용 후 다리에 불편감이나 통증이 느껴지면 의사와 상담해야 합니다.2. 가벼운 운동 및 활동걷기: 수술 후 걷는 것은 .. 2024. 10. 10.
[건강] 하지정맥수술의 부작용과 위험성 하지정맥류 수술(정맥류 제거 수술)은 다리에서 발생하는 정맥류를 치료하기 위한 방법으로, 부종, 통증, 미관상 불편함 등을 완화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 하지만, 모든 외과적 시술과 마찬가지로 하지정맥류 수술 역시 부작용과 위험성이 존재합니다. 아래는 하지정맥류 수술의 주요 부작용과 위험성을 정리한 내용입니다.1. 일반적인 부작용통증과 멍: 수술 후 며칠 동안 통증이나 멍이 발생할 수 있습니다. 이는 보통 시간이 지나면서 점차 완화되지만, 필요에 따라 진통제를 사용하기도 합니다.부기(부종): 수술 부위에 일시적인 부종이 나타날 수 있으며, 압박 스타킹 착용을 통해 부기를 줄일 수 있습니다.피부 변화: 수술 부위에 피부 색깔이 일시적으로 변할 수 있으며, 때로는 약간 어두워지거나 붉어질 .. 2024. 10. 10.
[건강] 당 스파이크 왔는때 즉각적인 대처법 상세 안내 : 물, 섬유질, 단백질 섭취, 운동 등 당 스파이크(혈당 급상승)가 왔을 때 적절한 대처법을 따르면 혈당을 안정화하고 더 큰 문제를 예방할 수 있습니다. 당 스파이크가 나타나면 빠르게 대응하여 혈당이 서서히 정상 범위로 돌아오도록 하는 것이 중요합니다. 다음은 당 스파이크 발생 시 유용한 대처법입니다:1. 물 섭취물을 많이 마시기: 물을 충분히 마시는 것은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 물은 혈액의 순환을 촉진하여 과도한 당분을 소변을 통해 배출하는 데 기여합니다.당분이 없는 차: 설탕이 들어있지 않은 녹차나 허브티를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.2. 가벼운 운동걷기: 식후 혈당이 급격히 상승할 때는 10~15분 정도 가볍게 걷는 것이 좋습니다. 걷기는 근육이 포도당을 사용하게 하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.스트레.. 2024. 10. 10.
[건강] 당 스파이크(혈당 급상승)를 유발하는 음식과 음료 리스트 -> 단순 탄수화물이나 설탕이 많이 포함된 것들 당 스파이크(혈당 급상승)를 유발하는 음식과 음료는 보통 단순 탄수화물이나 설탕이 많이 포함된 것들입니다. 이런 음식들은 빠르게 소화되며, 혈당 수치를 급격하게 올립니다. 대표적인 음식과 음료로는 다음과 같은 것들이 있습니다:1. 설탕이 많은 음료탄산음료: 콜라, 사이다 같은 설탕이 많은 탄산음료는 혈당을 빠르게 올립니다.과일 주스: 특히, 설탕이 첨가된 과일 주스는 과당과 포도당이 많이 포함되어 있습니다.에너지 드링크: 카페인과 설탕이 혼합된 음료로, 당 흡수가 빠릅니다.설탕이 든 커피 음료: 시럽이나 설탕이 추가된 커피 음료도 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있습니다.2. 단순 탄수화물흰 빵, 흰 쌀, 밀가루 음식: 흰빵, 파스타, 백미 등 정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 올립니다.달콤한 과자: 쿠키, .. 2024. 10. 10.
반응형

티스토리툴바