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[건강] 독감 거렸을때 사우나 효과 있을까? -> 체온상승, 체액손실로 상태 악화 독감에 걸렸을 때 사우나를 이용하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 사우나가 특정 상황에서는 건강에 도움이 될 수 있지만, 독감과 같은 바이러스 감염 상황에서는 신중해야 합니다. 아래에 이유와 대안을 정리해 드립니다.사우나가 독감에 미치는 영향체온 상승 효과사우나는 체온을 상승시켜 몸이 더 따뜻해지도록 합니다. 이로 인해 면역 반응이 자극될 수 있지만, 독감처럼 이미 체온이 상승(발열) 상태라면, 과도한 체온 상승은 몸에 스트레스를 주고 상태를 악화시킬 수 있습니다.체액 손실사우나는 땀을 많이 흘리게 해 탈수 위험을 증가시킬 수 있습니다.독감 중에는 이미 수분 부족이 문제가 될 수 있기 때문에 추가적인 수분 손실은 회복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.바이러스 증식에 미치는 영향사우나의 고온 환경.. 2025. 1. 3.
[건강] 비강세척에 활용하면 좋은 정제소금 상세 안내 -> NaCl 99% 이상 순도 높은 소금 비강세척에 사용할 정제소금을 선택할 때, 첨가물이 없는 순수한 정제소금을 사용하는 것이 가장 중요합니다. 식염수 제조에 적합한 소금 선택 기준과 추천 제품을 알려드릴게요.정제소금 선택 기준순수 염화나트륨 (NaCl)불순물이 없고 순도가 높은 소금을 선택하세요.식용 소금 중 "정제소금" 또는 "천일염 세척 후 가공된 소금"이 적합합니다.무첨가요오드, 방습제, 항결제(anticaking agent) 등이 첨가되지 않은 소금을 선택하세요.첨가물이 비강 점막에 자극을 줄 수 있으므로 반드시 "무첨가" 제품을 확인하세요.입자 크기미세한 가루 형태가 물에 잘 녹아 비강세척에 사용하기 편리합니다.추천 정제소금CJ 백설 신안 천일염 가루소금깨끗이 세척한 천일염을 미세 가루 형태로 가공.첨가물이 없고 물에 잘 녹아 사용.. 2025. 1. 3.
[건강] 비강세척시(코세척) 수돗물 말고 식염수 써야하는 이유 -> 삼투압 균형, 감염 예방 비강세척 시 수돗물 대신 식염수를 사용해야 하는 이유는 비강의 민감한 점막과 세척의 안전성을 고려하기 때문입니다. 아래에 주요 이유를 설명드립니다:1. 비강 점막과 삼투압 균형식염수는 비강의 자연적인 삼투압과 비슷한 등장액입니다(0.9% 염분 농도).등장액은 비강 점막에 자극을 주지 않으며, 점막을 부드럽게 세척하고 불편함을 최소화합니다.수돗물은 삼투압 균형이 맞지 않아 점막에 자극을 줄 수 있으며, 사용 시 따가움이나 불편함을 느낄 수 있습니다.2. 미생물 감염 예방멸균된 식염수는 미생물이 없으므로 비강 감염의 위험이 없습니다.수돗물에는 드물게 네글레리아 파울러리 같은 치명적인 미생물이 존재할 수 있습니다. 이런 미생물이 비강을 통해 체내로 들어가면 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다.끓이지 않은 수돗물.. 2025. 1. 3.
독감치료는 실비보험 적용이 될까? -> 실비보험 적용 가능한 항목 안내 독감 치료는 실비보험(실손의료보험)의 보장 범위에 따라 일부 적용될 수 있습니다. 다만, 구체적인 보장은 가입한 보험 상품과 약관에 따라 다릅니다. 아래에서 주요 내용을 정리했습니다.1. 실비보험 적용 가능한 항목진료비:독감 증상으로 병원을 방문해 진료를 받는 비용은 실비보험의 보장 대상이 될 수 있습니다.검사비:독감 진단을 위해 실시한 신속항원검사(인플루엔자 검사) 또는 혈액검사 비용이 포함될 수 있습니다.처방약 비용:항바이러스제(타미플루, 조플루자 등)나 증상 완화를 위한 약물 처방비.입원비:독감으로 인해 입원이 필요한 경우 병실료와 치료비 등이 보장될 수 있습니다.2. 적용되지 않는 경우본인 부담금:실비보험은 **공제금액(본인 부담금)**을 제외한 나머지를 보장합니다.보통 외래 진료의 경우 20%,.. 2025. 1. 2.
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