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Health576

[건강] 수면 무호흡증 : 고혈압, 심혈관 질환 위험 증가 수면 중 호흡이 반복적으로 중단되면 산소 부족으로 인해 혈압이 상승하게 됩니다. 이로 인해 만성 고혈압이 발생할 수 있습니다. 1. 반복적인 저산소증 및 재산소화저산소증(Hypoxia): 수면 중 호흡이 중단되면 혈액 내 산소 수치가 떨어지게 됩니다. 저산소증은 조직과 장기에 충분한 산소가 공급되지 않아 스트레스를 유발합니다.재산소화(Reoxygenation): 호흡이 재개되면 다시 산소가 공급되며 이 과정이 반복되면 산화 스트레스를 증가시켜 염증 반응을 촉진하게 됩니다. 이는 동맥 경화와 같은 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다.2. 교감신경 활성화교감신경계의 과도한 활성화: 수면 무호흡증이 발생하면 교감신경계가 활성화되어 '싸움-도피(fight-or-flight)' 반응을 유발합니다. 이는 심박수와 혈.. 2024. 7. 9.
[건강] 입을 벌리고 자면 건강에 안좋은 이유 (구강세균, 감염, 무호흡 등) 입을 벌리고 자면 건강에 여러 가지로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:1. 구강 건강 악화구강 건조: 입을 벌리고 자면 침의 분비가 줄어들어 입 안이 건조해집니다. 침은 세균을 억제하고 음식 찌꺼기를 씻어내는 역할을 하기 때문에, 구강 건조는 충치와 잇몸 질환의 위험을 증가시킵니다.구취: 입이 건조하면 세균이 증가하여 입 냄새가 심해질 수 있습니다.2. 호흡기 건강 문제코 막힘: 입을 벌리고 자는 것은 코가 막혀서 호흡이 어려울 때 자주 발생합니다. 이는 알레르기, 비염, 축농증 등 코 관련 문제를 나타낼 수 있습니다.감염 위험 증가: 코는 호흡하는 공기를 여과하고 가습하는 역할을 하지만, 입으로 호흡하면 이러한 기능이 감소하여 감기나 기타 호흡기 질환에 걸리기 쉬워집니다... 2024. 7. 9.
[건강] 손목에 물혹(낭종 또는 결절종)이 반복적으로 생기는 원인, 해결법 손목 물혹이 반복적으로 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 과도한 사용 및 반복적인 동작:손목을 반복적으로 사용하는 작업이나 운동, 특히 손목의 특정 동작을 지속적으로 반복하는 경우 물혹이 생길 가능성이 높습니다. 예를 들어, 타이핑, 글쓰기, 무거운 물건 들기 등이 있습니다.손목 부상:손목에 가해진 충격이나 손상으로 인해 물혹이 생길 수 있습니다. 손목 인대나 관절의 손상이 낭종 형성에 기여할 수 있습니다.관절염:류마티스 관절염이나 골관절염과 같은 만성 염증성 질환이 손목에 영향을 미쳐 물혹이 생길 수 있습니다.유전적 요인:가족 중에 손목 물혹이 있는 경우, 유전적인 소인이 있을 수 있습니다.관절 및 힘줄 문제:손목의 관절이나 힘줄 주변의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 손목의 관절액.. 2024. 7. 9.
[건강] 물에 타먹는 링티 효능, 효과 (내돈내산, 장/단점) 최근에 물에 타먹는 링티를 시도해 보았습니다. 여름철 더위와 바쁜 일상으로 인해 쉽게 피로감을 느끼고 수분 섭취가 부족한 느낌이 들어 링티를 선택하게 되었습니다. 다음은 제가 링티를 사용해 본 후기에 대해 자세히 적어보았습니다.제품 소개링티는 물에 타서 마실 수 있는 수분 보충용 음료로, 주로 탈수 방지와 체력 회복을 목적으로 사용됩니다. 편리한 휴대성과 간편한 사용법으로 일상 생활에서 쉽게 수분을 보충할 수 있습니다.사용 방법링티는 스틱 형태로 포장되어 있어 간편하게 사용할 수 있습니다. 500ml의 물에 한 스틱을 타서 잘 저어주기만 하면 됩니다. 운동 후나 더운 날씨에 물 대신 링티를 마시면 효과적입니다.맛과 향링티는 상쾌한 맛이 특징입니다. 저는 레몬향 링티를 선택했는데, 너무 달지 않고 상큼한 .. 2024. 7. 9.
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