본문 바로가기
반응형

Life275

자외선 차단하는 선글라스 고르는 요령 (UV 차단 여부, 렌즈색상, 코팅 등) 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 적절한 선글라스를 고르는 요령은 다음과 같습니다:1. UV 차단 여부 확인100% UV 차단: 선글라스가 100% UVA와 UVB를 차단하는지 확인합니다. 제품에 "UV 400" 또는 "100% UV Protection"이라고 표시된 것을 선택하세요.2. 렌즈 색상렌즈 색상: 렌즈 색상은 자외선 차단 효과와 직접적인 관련은 없지만, 색상에 따라 다양한 환경에서의 시야를 개선할 수 있습니다.회색 렌즈: 색상 왜곡 없이 모든 빛을 고르게 차단해 자연스러운 시야를 제공합니다.갈색/호박색 렌즈: 고대비 환경에서 시야를 개선하고, 빛의 강도를 줄여줍니다.녹색 렌즈: 대비를 높이고 색상을 왜곡하지 않으며, 눈의 피로를 줄여줍니다.3. 렌즈 코팅편광 렌즈: 눈부심을 줄여주며, 물가나.. 2024. 7. 4.
[수영] 접영하면 안되는 경우 (어깨, 허리 디스크 문제 악화) 접영(버터플라이) 수영을 배우면 안 되는 건강상의 이유에 대해 더 상세히 설명드리겠습니다.어깨 및 허리 부상어깨 부상접영은 어깨 관절에 많은 부담을 줍니다. 특히, 어깨 관절의 회전근개(근육 및 건으로 이루어진 구조물)에 스트레스를 주기 때문에 어깨 부상이 있는 사람들은 접영을 피하는 것이 좋습니다. 회전근개 손상이나 염좌가 있는 경우, 접영은 통증을 악화시키고 회복을 방해할 수 있습니다​.어깨의 지나친 반복적 움직임은 힘줄염, 관절염, 충돌 증후군과 같은 상태를 악화시킬 수 있습니다.허리 부상접영의 돌핀 킥은 요추(허리 부분)에 많은 압력을 가합니다. 디스크 탈출증(허리 디스크)이나 만성 요통이 있는 사람들은 접영을 할 경우 허리 통증이 악화될 수 있습니다. 허리 근육과 척추에 과도한 스트레스를 주는 .. 2024. 6. 28.
아이스용 캡슐 커피 추천 (강추!) 맛 비교 요약강렬하고 진한 맛: Nespresso Ispirazione Ristretto Italiano, Dolce Gusto Espresso Intenso부드럽고 크리미한 맛: Dolce Gusto Iced Cappuccino, Illy Classico과일 향과 상쾌한 맛: Nespresso Freddo Delicato, Starbucks Colombia고소하고 깊은 맛: Nespresso Freddo Intenso, Lavazza Armonico가볍고 청량한 맛: Starbucks Blonde Espresso Roast 1. 네스프레소 (Nespresso)1.1 Nespresso Ispirazione Ristretto Italiano특징: 강렬하고 풍부한 맛, 짙은 크레마맛: 다크 초콜릿과 과일 향.. 2024. 6. 25.
캡슐 커피 브랜드와 각 제품 맛 비교 캡슐 커피 맛 비교 요약- 강하고 진한 맛네스프레소 Ristretto, Arpeggio, 일리 Intenso, 라바짜 Espresso Armonico- 부드럽고 균형 잡힌 맛네스프레소 Volluto, 일리 Classico, 라바짜 Qualità Oro- 크리미한 맛돌체구스토 Café Au Lait가볍고 긴 커피: 돌체구스토 Americano, 라바짜 Lungo Avvolgente- 카페인 없는 맛일리 Decaffeinato 1. 네스프레소 (Nespresso)1.1 Ristretto맛: 강하고 풍부한 맛, 다크 초콜릿과 과일 향이 느껴짐비교: 짧고 강한 에스프레소를 좋아하는 사람에게 적합1.2 Volluto맛: 부드럽고 은은한 향, 달콤한 곡물과 과일 향비교: 강한 커피보다는 부드럽고 마일드한 맛을 선호.. 2024. 6. 25.
반응형

티스토리툴바