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[당뇨/고혈압] 설탕 대신 사용하면 좋은 감미료 추천(천연/인공) 설탕을 대체할 수 있는 건강에 좋은 대안들은 여러 가지가 있습니다. 이들 대체제는 설탕보다 혈당을 덜 올리고, 일부는 추가적인 건강 혜택을 제공합니다.  ■ 천연 감미료꿀특징: 꿀은 천연 감미료로 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부합니다.사용 방법: 요리나 음료에 첨가하거나, 베이킹 재료로 사용합니다.주의 사항: 꿀은 여전히 당분이므로 과도한 섭취는 피해야 합니다.메이플 시럽특징: 메이플 나무의 수액을 농축한 시럽으로, 항산화 물질과 미네랄(아연, 망간)이 함유되어 있습니다.사용 방법: 팬케이크, 요거트, 오트밀 등에 첨가합니다.코코넛 슈가특징: 코코넛 야자나무 꽃에서 추출한 것으로, 낮은 혈당 지수를 가지고 있습니다.사용 방법: 설탕 대신 모든 요리와 베이킹에 사용할 수 있습니다.스테비아특징: 스테비.. 2024. 5. 31.
[건강] 아토피 피부용 선크림 추천 : 무향료, 무파라벤, 무광물(민감성, 키즈용 추천) 아토피 피부 전용 선크림을 선택할 때는 피부 자극이 적고 보습 효과가 좋은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.  1. 라로슈포제 안뗄리오스 울트라 크림 SPF50+- 무향료, 무파라벤, 무광물성 오일로 자극이 적음- 높은 자외선 차단 효과와 보습력2. 아벤느 미네랄 플루이드 SPF50+- 미네랄 필터 사용으로 민감한 피부에 적합- 무향료, 무파라벤으로 자극 최소화 3. CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30- 세라마이드와 히알루론산 함유로 보습 효과 뛰어남- 무향료, 비건 인증, 피부과 테스트 완료 4. 유리아쥬 바리에선스 선크림 SPF50+- 무향료, 무파라벤으로 민감한 피부에 적합- 아토피 피부에도 적합한 자극 없는 포뮬러 5. 이니스프리 트루케어 논나노 논코메도 썬.. 2024. 5. 31.
[자외선 차단] 커버력/피부보정력 높은 톤업 선크림 순위(내돈내산) 1. 닥터자르트 에브리 선데이 톤업 선플루이드 SPF 50+ PA++++커버력: 매우 높음특징: 피부를 밝고 빛나게 해 주며, 하이퍼피그멘테이션을 완화합니다. 비타민 E가 함유되어 있어 보습 효과도 뛰어납니다.장점: 벨벳 같은 마무리로 메이크업 베이스로도 적합합니다.단점: 일부 민감한 피부에 자극이 될 수 있습니다. 2. 미샤 올 어라운드 세이프 블록 소프트 피니쉬 선 밀크 SPF 50+ PA+++커버력: 매우 높음특징: 가벼운 텍스처로 피부에 부드럽게 발리며, 6가지 식물 추출물이 포함되어 있어 피부를 진정시킵니다. 프라이머 효과가 있어 메이크업 전에 사용하기 좋습니다.장점: 가벼운 느낌과 함께 높은 커버력을 제공합니다.단점: 향료가 포함되어 있어 민감한 피부에는 주의가 필요합니다.​ 3. A'PIEU.. 2024. 5. 30.
[자외선 차단/민감성 피부] 순한 저자극 썬크림 추천 Top 5(+사용후기) 1. La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 100(라로슈포제)특징: 매우 높은 SPF로 강력한 자외선 차단 효과를 제공합니다. 프래그런스 프리와 파라벤 프리로 민감한 피부에도 안전합니다.장점: 끈적임 없이 빠르게 흡수되어 일상용으로 사용하기 적합하고 넓은 스펙트럼의 자외선을 차단하고 있어 안심하고 사용할 수 있었습니다.단점: 높은 SPF로 인해 가격이 다소 높을 수 있습니다. 2. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46(엘타엠디)특징: 니아신아마이드(비타민 B3) 성분이 포함되어 있어 피부 진정 효과가 있습니다. 무향료, 무오일 포뮬라로 여드름 피부에도 적합합니다.장점: 가볍고 빠르게 흡수되는 텍스처이며 메이크업 베이스로.. 2024. 5. 30.
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