운동할때 배가 차가워지면 즉시 운동을 중단해야 하는 이유 -> 내장 혈류 감소
운동할 때 배가 차가워지는 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하는 것이 좋습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.1. 혈류 분배 문제 (내장 혈류 감소)운동을 하면 혈액이 근육으로 집중되면서 소화기관(위장, 장)으로 가는 혈류가 감소합니다.특히 강한 운동을 할 경우, 내장으로 가는 혈류가 부족해져 배가 차가워지는 느낌이 들 수 있습니다.이 상태에서 운동을 계속하면 소화 기능이 약해지고, 위장 장애(소화불량, 미식거림, 속 쓰림)가 심해질 수 있습니다.2. 저혈당 (혈당 부족)공복 상태거나 운동 강도가 높으면 **저혈당(혈당이 급격히 낮아지는 현상)**이 발생할 수 있습니다.저혈당이 되면 몸이 차가워지고, 특히 말초 부위(손, 발, 배)가 차가워지는 증상이 나타날 수 있습니다.이때 어지러움, 식은땀, 속 울렁거..
2025. 3. 13.
