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[마라톤] 러너들에게 적합한 런닝화 대표 브랜드와 모델 추천 마라톤을 준비하는 러너들에게 적합한 러닝화를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 각 브랜드마다 특색 있는 모델들이 있으므로, 자신의 발 모양, 주법, 목표에 맞는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 아래에 대표적인 마라톤화 브랜드와 그들의 추천 모델을 소개합니다.1. 나이키 (Nike)나이키는 혁신적인 기술과 디자인으로 러너들에게 사랑받는 브랜드입니다.에어 줌 알파플라이 넥스트% (Air Zoom Alphafly NEXT%)특징: 줌X 폼과 에어 줌 포드를 결합하여 뛰어난 반발력과 쿠셔닝을 제공합니다.추천 이유: 엘리트 러너들이 선호하는 모델로, 기록 단축을 목표로 하는 러너에게 적합합니다.줌 플라이 5 (Zoom Fly 5)특징: 카본 플레이트와 리액트 폼을 사용하여 추진력과 안정성을 동시에 제공합니다.추천 .. 2024. 11. 25.
뉴욕 마라톤 참가 필수 준비물과 주의사항 : 참가 확인증, 신분증, 버리는 옷, 에너지 젤/바 등 뉴욕 마라톤(NYC Marathon)에 참가할 때는 철저한 준비가 필요합니다. 대회 참가를 위해 챙겨야 할 필수 준비물과 유용한 팁을 아래에 정리했습니다. 블로그 독자들에게 실질적인 도움을 줄 수 있도록 구성했습니다.뉴욕 마라톤 참가 필수 준비물1. 기본 준비물대회 참가 확인증 (Race Confirmation & Bib Number)대회 등록 후 배부되는 참가 번호와 확인증.엑스포(대회 전날 진행되는 물품 배부 행사)에서 수령해야 하므로 필수!신분증여권 또는 공식 신분증.물품 수령 및 보안 검문 시 필요.달리기 복장런닝 셔츠와 반바지: 편안하고 땀 배출이 잘 되는 기능성 의류.신발: 대회 전 충분히 길들여진 러닝화.양말: 발목 보호 기능과 땀 흡수력이 좋은 제품.대회용 칩 (Timing Chip)기록 .. 2024. 11. 25.
뉴욕 마라톤(NYC Marathon)에 참가하는 방법 상세안내 : 등록법, 자격조건, 프로그램, 참가비 등 뉴욕 마라톤(NYC Marathon)에 참가하는 방법은 제한된 인원수와 인기 때문에 약간 복잡할 수 있습니다. 참가를 위한 다양한 경로와 절차를 아래에 정리했습니다. 블로그 독자들을 위한 유용한 정보를 포함합니다.뉴욕 마라톤 참가 방법1. 일반 등록 (General Entry Lottery)방법: 뉴욕 마라톤 조직위원회는 매년 일반 참가자들을 위한 추첨제를 운영합니다.절차:뉴욕 마라톤 공식 웹사이트에서 추첨 신청.추첨 결과는 몇 달 뒤 이메일로 통보.확률: 경쟁률이 매우 높으며, 전 세계 참가자들에게 열려 있어 당첨 가능성은 약 10% 미만.2. 자격 기준 충족 (Qualifying Standards)뉴욕 마라톤은 뛰어난 성적을 가진 러너들에게 우선 참가 자격을 부여합니다.요구사항: 특정 마라톤 또는 하.. 2024. 11. 25.
세계적으로 유명한 마라톤 대회 소개 : 장소, 특징, 시기 등 세계적으로 유명한 마라톤 대회는 세계 각국에서 열리며, 많은 마라톤 애호가들과 엘리트 선수들이 참가하는 글로벌 이벤트입니다. 블로그에 사용할 수 있는 주요 마라톤 대회를 소개합니다.1. 보스턴 마라톤 (Boston Marathon)장소: 미국 매사추세츠주 보스턴특징: 1897년 시작된 세계에서 가장 오래된 마라톤 대회. 참가 자격 기준이 엄격하고, 날씨와 코스가 도전적입니다.시기: 매년 4월 중순, 패트리어츠 데이(Patriot's Day)2. 뉴욕 마라톤 (New York City Marathon)장소: 미국 뉴욕특징: 세계 최대 규모의 마라톤 중 하나로, 5개 보로(브롱스, 브루클린, 맨해튼, 퀸스, 스태튼아일랜드)를 달립니다.시기: 매년 11월 첫째 주 일요일3. 런던 마라톤 (London Mara.. 2024. 11. 25.
온수매트, 탄소매트 뭐가 더 좋을까? -> 장단점 상세 비교/분석 온수매트와 탄소매트는 각각 장단점이 있어, 어떤 제품이 더 좋은지는 사용 목적, 환경, 선호도에 따라 다릅니다. 두 제품의 특징과 장단점을 비교해볼게요.1. 온수매트작동 방식: 물을 데워 순환시켜 매트를 따뜻하게 함.장점:균일한 온도 유지: 물 순환 방식으로 매트 전체에 고르게 열이 전달됨.건조하지 않음: 온수매트는 공기를 직접 가열하지 않기 때문에 비교적 건조하지 않음.전자파 걱정 적음: 전자파 노출이 거의 없음.안전성: 적정 온도로 조절 시 화상의 위험이 적음.단점:설치와 관리 번거로움: 물을 채우고 관리해야 하며, 누수 가능성을 고려해야 함.소음: 일부 제품은 펌프 소음이 날 수 있음.전력 소모: 물을 데우는 데 다소 전력이 소모됨.가격: 탄소매트보다 초기 구매 비용이 다소 비쌀 수 있음.2. 탄소.. 2024. 11. 22.
[보홀] 이탈리아 현지 맛 느낄수 있는 피자/파스타 맛집 : 쥬세페 피자리아 (Giuseppe Pizzeria) -> 위치, 메뉴 추천 등 상세 안내 쥬세페 피제리아(Giuseppe Pizzeria)는 필리핀 보홀 팡라오 섬에 위치한 정통 이탈리안 레스토랑으로, 현지에서 신선한 재료를 사용하여 화덕에서 구운 피자와 다양한 파스타를 제공합니다. 위치 및 접근성: 쥬세페 피제리아는 알로나 비치에서 도보로 약 10~15분 거리에 위치해 있으며, 툭툭이나 택시를 이용하면 더욱 편리하게 방문할 수 있습니다. Google MapsFind local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.www.google.com 영업 시간:화요일~일요일: 오전 11시 30분 ~ 오후 10시월요일: 휴무주요 메뉴:피자: 화덕에서 구운 얇고 담백한 도우의 피자가 유명하며, 마르게리타, 하와이안, 트러플 피자.. 2024. 11. 22.
[보홀] 보홀에서 해산물 요리 가장 맛있게 먹은 집 : Jose's Panglao -> 메뉴추천, 위치안내 등 상세 소개 Jose's Panglao (보홀 팡라오 지역 해산물 맛집)보홀에서 신선한 해산물 요리를 맛볼 수 있는 인기 레스토랑으로, 다양한 방식으로 조리된 현지 해산물 요리를 제공합니다. 팡라오 지역에 위치해 있으며, 분위기 좋은 야외 테이블도 마련되어 있어 여행 중 특별한 식사 경험을 제공하는 곳으로 알려져 있습니다.추천 메뉴버터 가리비신선한 가리비를 버터와 마늘로 조리한 요리로, 부드럽고 고소한 맛이 일품입니다.레몬을 살짝 뿌려 먹으면 풍미가 더해집니다.케이준 새우매콤한 케이준 소스로 버무린 새우 요리로, 감자와 옥수수와 함께 제공됩니다.새우의 탱글한 식감과 매콤달콤한 소스가 조화를 이룹니다.블랙 판싯오징어 먹물로 만든 필리핀식 볶음면으로, 해산물이 듬뿍 들어가 있어 고소하고 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다.칠.. 2024. 11. 22.
[보홀] 보홀에서 가장 환율 좋은 환전소 추천 : 엠 루엘리에(M Lhuillier) 전당포 -> 일명 다이아몬드 환전소 보홀의 '다이아몬드 환전소'로 알려진 엠 루엘리에(M Lhuillier) 전당포 환전소는 알로나 비치 지역에서 환율이 좋기로 유명한 환전소입니다. 위치: 엠 루엘리에 환전소는 알로나 비치 근처의 맥도날드와 졸리비 맞은편에 위치해 있습니다. 헤난 리조트 정문에서 도보 약 4분 거리에 있어 접근성이 좋습니다. HQ2C+8C9, Hontanosas, Panglao, 6340 Bohol, 필리핀 www.google.com  영업시간: 일반적으로 오전 8시부터 오후 6시까지 운영되며, 화요일은 오후 5시까지 영업합니다. 다만, 환전소의 페소 보유량이 한정되어 있어, 오후 늦게 방문 시 환전이 어려울 수 있으므로 오전 중에 방문하는 것이 좋습니다. 환전 절차:대기: 인기가 많아 대기 시간이 길 수 있으므로, 여유를.. 2024. 11. 22.
중복 콘텐츠를 피하려면 어떻게 포스팅을 작성해야 할까? -> 색인이 생성되서 블로그 수익이 증가합니다. 중복 콘텐츠를 처음부터 피하는 방법을 더 간단하고 쉽게 설명해볼게요.중복 콘텐츠를 피하려면 이렇게 하세요URL 정리부터 시작같은 내용이지만 URL이 조금씩 다르면 Google이 헷갈립니다.예:example.com/pageexample.com/page?user=123해결 방법: 한 가지 URL만 사용하고 나머지는 없애거나 정리하세요.한 페이지에만 내용 쓰기같은 내용을 다른 페이지에 복사하지 마세요.예: "여행 준비물 리스트"를 블로그 글 여러 곳에 반복하지 말고, 하나의 글에만 작성하세요.필요하면 링크를 사용하세요:"여행 준비물은 여기 글을 참고하세요."태그나 카테고리 관리태그나 카테고리 페이지가 중복 콘텐츠로 간주될 수 있습니다.해결 방법: 중요한 글에만 태그를 붙이고, 너무 많은 태그를 만들지 마세요... 2024. 11. 22.
[서치콘솔] 페이지 색인이 생성되지 않음 : 적절한 표준 태그가 포함된 대체 페이지 -> 보고서 해석하는 법 이 보고서는 Google Search Console에서 "적절한 표준 태그가 포함된 대체 페이지" 문제를 설명하고 있는 내용이에요. 하나씩 쉽게 설명해 드릴게요.1. 제목: 적절한 표준 태그가 포함된 대체 페이지Google이 이 페이지를 **"원본 페이지의 복사본"**이라고 간주했기 때문에 검색 결과에 표시하지 않는 상태예요.대신 Canonical 태그에 의해 원본 페이지가 이미 색인된 상태입니다.2. 상세 내용① 참조 페이지https://focusedfrantic.com/entry/집사상식...현재 문제가 되는 페이지의 URL이에요.이 페이지는 복사본으로 간주되었기 때문에 검색 결과에 표시되지 않아요.② 크롤링 상태크롤링 허용 여부: 예Google이 이 페이지를 읽을 수 있다는 뜻이에요.(robots... 2024. 11. 22.
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