단백질 보조제 종류 비교 및 브랜드 추천 : 유청 단백질, 카제인 단백질, 식물성 단백질 등
단백질 보조제를 선택할 때는 개인의 목표, 식이 선호도, 소화 능력 및 예산에 따라 적합한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 일반적으로 사용하는 단백질 보조제는 유청 단백질(Whey Protein), 카제인 단백질(Casein Protein), 식물성 단백질 등이 있으며, 각각의 장단점이 있습니다. 몇 가지 추천 제품을 유형별로 소개하겠습니다.1. 유청 단백질 (Whey Protein)장점: 빠른 흡수, 높은 아미노산 프로필(BCAA 포함), 근육 회복에 유리추천 대상: 운동 직후 빠른 단백질 공급이 필요한 사람추천 제품:Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein: 고품질 유청 단백질로 유명한 제품. 소화가 용이하고, 다양한 맛이 있어 기호에 맞게 선택할 수 있습니다..
2024. 10. 15.
아나볼릭 스테로이드 처방방법 -> 의료적 목적에 따라 낮은 용량으로 처방, 비의학적인 사용은 불법
아나볼릭 스테로이드는 근육 감소 질환, 호르몬 부족, 특정 유형의 빈혈 등 의학적 상황에서 제한적으로 처방됩니다. 이 약물은 체내에서 근육 생성을 촉진하고, 특정 질병으로 인해 손상된 조직을 회복하는 데 사용되기도 합니다. 그러나 비의학적인 사용은 불법이며, 처방이 필요한 경우 엄격한 규제를 따릅니다. 아나볼릭 스테로이드를 처방받기 위한 기본적인 절차는 다음과 같습니다.1. 의사의 진단의료적 필요성: 아나볼릭 스테로이드 처방은 일반적으로 남성 호르몬(테스토스테론) 결핍, 근육 소모 질환(예: 에이즈, 암), 만성 질환으로 인한 체중 감소 등 특정 질병에 한해 처방됩니다. 예를 들어, 테스토스테론 결핍증(저테스토스테론증)이 있는 경우 혈액 검사를 통해 진단을 받고, 이를 개선하기 위해 스테로이드가 처방될 ..
2024. 10. 15.
아나볼릭 스테로이드 부작용 : 호르몬 불균형, 심혈관계 문제, 간손상, 감정 기복, 성기능 문제 등
아나볼릭 스테로이드는 근육을 증가시키고 신체의 성능을 향상시키기 위해 사용되는 합성 호르몬으로, 의학적 용도로 사용될 때는 효과적일 수 있지만, 비의학적인 목적으로 남용할 경우 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 주요 부작용은 다음과 같습니다.1. 신체적 부작용호르몬 불균형: 남성의 경우 고환 축소, 정자 수 감소, 발기 부전, 여성형 유방(여성처럼 가슴이 커짐)이 발생할 수 있습니다. 여성의 경우 목소리 굵어짐, 체모 증가, 월경 불규칙 등의 남성화 현상이 나타날 수 있습니다.피부 문제: 여드름, 피부 기름기 증가, 탈모 등의 피부 문제가 발생할 수 있습니다.심혈관계 문제: 고혈압, 콜레스테롤 수치 변화(HDL 콜레스테롤 감소, LDL 콜레스테롤 증가)로 인해 심장 질환, 뇌졸중 위험이 높아질 수 있..
2024. 10. 15.
