반응형 디스크 수술 후 운동은 언제부터? – 재활운동 추천 루틴1 [건강] 디스크 수술 후 운동은 언제부터? – 재활운동 추천 루틴 디스크 수술을 받았다고 해서 운동을 무조건 피해야 하는 건 아닙니다.오히려 수술 후 일정 시기가 지나면, 재활운동이 회복과 재발 방지의 핵심이 됩니다.그렇다면 수술 후 운동은 언제부터 시작해야 할까요?오늘은 수술 시기별 운동 시점과, 실제로 도움이 되는 추천 루틴까지 정리해 드립니다.✅ 디스크 수술 후 운동, 언제부터 시작할까?운동 시작 시기는 수술 방법, 통증 상태, 회복 속도에 따라 달라지지만일반적으로 아래와 같이 권장됩니다.수술 종류운동 시작 시기 (가벼운 운동 기준)내시경 수술약 1~2주 후부터 걷기 가능현미경 수술2~3주 후 가벼운 스트레칭 가능척추 고정술최소 6주 이후 물리치료부터 시작인공디스크4~6주 이후 맞춤 재활운동 진행 ※ 정확한 운동 시작 시점은 반드시 주치의와 상담 후 결정하세요.?.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
