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[건강] 스켈링 자주하면 안좋은 이유 : 에나멜 손상, 잇몸 후퇴 등 치아 스케일링은 구강 건강을 유지하는 데 중요한 절차이지만, 너무 자주 하게 되면 오히려 부작용이 발생할 수 있습니다. 다음은 스케일링을 너무 자주 하면 안 좋은 이유들입니다: 1. 치아 에나멜 손상: 스케일링 과정에서 치아 표면의 에나멜이 일부 제거될 수 있습니다. 지나치게 자주 스케일링을 하면 에나멜이 지속적으로 마모되어 치아가 약해지고 민감해질 수 있습니다.치아 에나멜(Enamel)이란? 치아의 가장 바깥층을 덮고 있는 단단하고 얇은 보호막으로, 우리 몸에서 가장 단단한 조직 중 하나입니다. 에나멜은 치아를 보호하는 중요한 역할을 하며, 그 주요 특징과 기능은 다음과 같습니다:주요 특징- 에나멜은 매우 단단하고 밀도가 높아 치아를 외부의 물리적, 화학적 손상으로부터 보호합니다.- 에나멜 자체는 약간.. 2024. 7. 18.
[몽골] 몽골 테를지 로지(Terelj Lodge) 숙박 후기 (테를지 국립공원 내) 몽골의 아름다운 자연과 전통문화를 직접 체험하고 싶어 테를지 국립공원에 위치한 테를지 로지(Terelj Lodge)에서 머물기로 했습니다. 이곳은 전통적인 몽골 게르와 현대적인 편의시설을 결합한 숙박시설로, 몽골의 진정한 매력을 느낄 수 있는 곳입니다.숙박시설 정보이름: 테를지 로지 (Terelj Lodge)위치: 몽골 울란바토르에서 동쪽으로 약 55km 떨어진 테를지 국립공원 내주소: Chinggis Khaan avenue 98, Ulaanbaatar 17032, Mongolia연락처: +976-11-344488, +976-99006935웹사이트: 테를지 로지 공식 웹사이트비용 정보테를지 로지의 숙박 비용은 게르의 종류에 따라 다릅니다:스탠다드 게르: 약 80 USD(약 100,000원) / 1박 (기.. 2024. 7. 17.
[몽골] 3박 4일 자유여행가면 환전은 어디에서? 얼마나? ( +환전소, 은행 추천) 환전 장소공항: 칭기즈칸 국제공항에는 여러 환전소가 있습니다. 도착 후 바로 필요한 현금을 교환할 수 있습니다.호텔: 일부 호텔에서도 환전 서비스를 제공하지만, 환율이 좋지 않을 수 있습니다.시내 은행: 울란바토르 시내에 있는 주요 은행(예: Golomt Bank, Khan Bank, Trade and Development Bank 등)에서도 환전이 가능합니다. 은행에서 환전하는 것이 가장 안전하고 합리적인 환율을 받을 수 있는 방법입니다.환전소: 시내 환전소를 이용할 수도 있습니다. 다양한 환전소가 있으며, 환율이 약간 다를 수 있으므로 비교해보고 이용하는 것이 좋습니다.환전소 및 은행 추천1) 칭기즈 칸 국제공항 (ULN):- Golomt Bank: 공항 2층에 위치하며, 월요일부터 일요일까지 오전 .. 2024. 7. 17.
[몽골] 몽골 테를지 국립공원(Terelj National Park) 계절/월별 날씨 ( +옷차림 안내) 몽골의 테를지 국립공원(Terelj National Park)은 몽골의 수도인 울란바토르에서 약 70km 떨어진 곳에 위치한 아름다운 자연 보호구역입니다. 테를지의 연간 날씨와 이에 따른 옷차림을 안내해드리겠습니다.연간 날씨 개요봄 (3월 ~ 5월)기온: -5°C ~ 15°C날씨: 아침과 밤에는 여전히 춥고, 낮 동안은 점점 따뜻해집니다. 바람이 많이 불 수 있습니다.옷차림: 따뜻한 옷, 레이어링이 가능한 옷(가벼운 스웨터, 재킷), 모자, 스카프, 따뜻한 신발여름 (6월 ~ 8월)기온: 10°C ~ 25°C날씨: 낮 동안은 따뜻하고 때로는 더울 수 있지만, 저녁과 아침은 선선합니다. 간혹 비가 올 수 있습니다.옷차림: 가벼운 옷, 반팔 티셔츠, 반바지, 긴바지, 가벼운 재킷, 레인코트, 편안한 신발가을.. 2024. 7. 17.
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