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천연 모기 기피제 레시피 ( +에센셜 오일 활용) 천연 모기 기피제를 만드는 방법은 매우 간단하며, 필요한 재료는 쉽게 구할 수 있는 천연 오일과 기본적인 재료들입니다. 아래에 따라 쉽게 만들 수 있습니다.천연 모기 기피제 레시피필요한 재료:에센셜 오일:레몬그라스 오일 (Citronella Oil) - 10방울유칼립투스 오일 - 10방울라벤더 오일 - 5방울티트리 오일 - 5방울마녀 헤이즐 (Witch Hazel) 또는 에탄올 (소독용 알코올) - 1/4컵정제수 (Distilled Water) - 1/4컵식물성 글리세린 (선택 사항) - 1작은술 (보습 효과를 위해 추가할 수 있음)스프레이 병 (100ml 용량 정도)만드는 방법:스프레이 병 준비: 먼저 스프레이 병을 깨끗이 세척하여 준비합니다.기본 혼합물 만들기: 스프레이 병에 마녀 헤이즐 또는 에탄올.. 2024. 9. 3.
모기 물린 데 바르면 좋은 천연 오일 1. 라벤더 오일: 라벤더 오일은 진정 효과가 있어 가려움과 염증을 줄여주는 데 효과적입니다. 라벤더 오일을 물린 부위에 직접 바르거나, 다른 캐리어 오일(코코넛 오일, 올리브 오일 등)과 혼합해서 사용하면 좋습니다. 2. 티트리 오일: 티트리 오일은 항균, 항염 효과가 있어 감염 예방과 염증 완화에 도움이 됩니다. 피부 자극을 줄이기 위해서는 캐리어 오일과 혼합해서 사용하는 것이 좋습니다. 3. 페퍼민트 오일: 페퍼민트 오일은 시원한 느낌을 주어 가려움을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 물린 부위에 직접 바르기보다는, 캐리어 오일과 혼합해 사용하는 것이 권장됩니다. 4. 카모마일 오일: 카모마일 오일은 피부를 진정시키고 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 민감한 피부에도 사용할 수 있어 모기 물린 부위에 .. 2024. 9. 3.
[수영/내돈내산] Sony NW-WS413 사용 후기 : 디자인, 착용감, 방수, 음질, 배터리 등 Sony NW-WS413은 스포츠와 수영을 즐기는 사람들에게 최적화된 MP3 플레이어와 이어폰이 일체형으로 설계된 제품입니다. 이 모델은 특히 내구성, 편리함, 그리고 뛰어난 방수 기능으로 인해 많은 사용자들 사이에서 높은 평가를 받고 있습니다. 사용 후기를 바탕으로 이 제품의 장단점을 상세히 정리해보았습니다.1. 디자인과 착용감경량성과 안정성: NW-WS413은 가볍고 인체공학적으로 설계되어 장시간 착용해도 부담이 적습니다. 귀에 안정적으로 밀착되며, 운동 중에도 흔들림 없이 편안하게 착용할 수 있습니다. 이 제품은 특히 고강도 운동이나 수영 중에도 흔들림이 없어 매우 안정적입니다.일체형 디자인: 이어폰과 MP3 플레이어가 일체형으로 설계되어, 별도의 장치나 케이블 없이 간편하게 사용할 수 있습니다. .. 2024. 8. 30.
[수영] 복부 지방을 효과적으로 빼는 데 도움이 되는 수영 영법 부 지방을 효과적으로 제거하는 데 도움이 되는 수영 영법은 다음과 같습니다:1. 자유형 (Freestyle)설명: 자유형은 지속적인 킥과 팔 동작을 통해 전신을 운동시키며, 특히 복부 근육을 포함한 코어 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 복부를 수축시킨 상태에서 수영하면 복부 지방 연소에 더욱 도움이 됩니다.팁: 올바른 자세를 유지하고, 복부에 지속적으로 힘을 주면서 수영하는 것이 중요합니다.2. 평영 (Breaststroke)설명: 평영은 다리의 큰 움직임과 함께 팔과 복부 근육을 많이 사용하는 영법입니다. 특히 킥 동작이 복부와 허벅지 근육에 많은 자극을 줍니다.팁: 팔을 앞으로 뻗을 때와 다리를 차올릴 때 복부에 힘을 주고, 수축하는 느낌을 유지하면서 수영하세요.3. 접영 (Butterfly)설명:.. 2024. 8. 30.
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