반응형 운동 안 해도 살 빠지는 체질1 [건강] 운동 안 해도 살 빠지는 체질, 만들 수 있을까? 운동 없이도 날씬하게! 대사형 체질 만드는 비결“운동할 시간도 없고, 체력이 딸려서 꾸준히 못하겠어요…”그렇다고 다이어트를 포기해야 할까요? 아닙니다.운동을 하지 않아도 살이 잘 빠지는 체질은 분명 존재하며, 생활습관 개선만으로도 충분히 만들 수 있습니다.이번 글에서는 운동 없이도 체중이 잘 빠지는 체질을 만드는 방법 5가지를 소개합니다.✅ 운동 안 해도 살 빠지는 체질, 가능한 이유는?핵심은 바로 기초대사량과 호르몬 밸런스입니다.기초대사량이 높으면 가만히 있어도 칼로리 소비가 많아짐인슐린, 렙틴, 그렐린 등 체중 조절 호르몬이 안정되면 과식과 폭식 억제 가능따라서 운동을 하지 않더라도 몸 자체가 에너지를 더 많이 소모하고, 지방을 잘 저장하지 않는 상태로 만들 수 있습니다.✅ 운동 없이도 살 빠지는 체.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
