반응형 어떻게 예방할 수 있을까? – 뼈 건강 지키는 생활수칙 총정리1 [건강] 노인 골다공증, 어떻게 예방할 수 있을까? – 뼈 건강 지키는 생활수칙 총정리 “조금만 넘어져도 뼈가 부러질까 걱정이에요.”“나이 들수록 골다공증은 피할 수 없나요?”✔ 골다공증은 단순히 ‘뼈가 약해지는 것’이 아닙니다.노년기에는 골다공증으로 인한 골절이 생명과 직결될 수 있는 질환입니다.특히 고관절·척추·손목 골절은 회복이 어렵고,일상생활 복귀가 불가능해질 수 있습니다.이번 글에서는노인 골다공증을 예방하고 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있는 생활수칙을실천 중심으로 정리해드립니다.✅ 골다공증이 위험한 진짜 이유자각증상이 거의 없음 → 조용히 뼈가 약해짐한 번의 낙상 = 고관절·척추 골절 → 장기 입원, 사망률 증가회복 지연 + 2차 질환 위험 (폐렴, 욕창, 우울증 등)특히 여성은 폐경 이후 골소실 속도 2배 이상📌 골다공증은 예방이 가장 강력한 치료입니다.✅ 노인 골다공증 예방을 위.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
