반응형 손목터널 증후군을 예방 및 증상 완화 방법 상세안내1 [건강] 손목터널 증후군을 예방 및 증상 완화 방법 상세안내 사무직에서 손목터널 증후군(CTS, Carpal Tunnel Syndrome)이 발생하는 경우는 흔합니다. 이는 장시간 컴퓨터를 사용하면서 손목과 손에 과도한 압력이 가해지기 때문인데, 주로 반복적인 타이핑, 마우스 사용, 손목을 비틀거나 구부리는 동작이 원인이 됩니다. 손목터널 증후군은 손목 안쪽의 신경(정중 신경)이 압박을 받아 발생하는데, 손목과 손바닥, 손가락에 통증이나 저림, 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.사무직에서 손목터널 증후군을 예방하거나 증상을 완화하기 위한 방법은 다음과 같습니다:1. 손목 자세 개선손목을 일자로 유지: 키보드나 마우스를 사용할 때 손목이 구부러지지 않도록 하고, 손목이 편안하게 일직선을 유지하도록 하는 것이 중요합니다.적절한 높이 조절: 키보드와 마우스는 손이 .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
