반응형 백내장 예방하는 생활 습관 7가지! 눈 건강 지키는 실천법1 [건강] 백내장 예방하는 생활 습관 7가지! 눈 건강 지키는 실천법 백내장은 노화로 인해 수정체가 혼탁해지는 대표적인 눈 질환입니다.주로 50대 이후에 많이 발생하지만, 스마트폰 사용, 자외선 노출, 흡연 등으로 인해 젊은 층에서도 점점 늘어나는 추세입니다.다행히 백내장은 생활습관을 통해 어느 정도 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 백내장을 예방하는 데 도움이 되는 7가지 실천법을 소개합니다.1. 자외선 차단은 필수!자외선(UV)은 수정체를 손상시키는 주요 원인입니다.야외 활동 시 반드시 UV400 이상 선글라스 착용챙 넓은 모자, 양산도 자외선 차단에 도움👉 장시간 햇빛 노출은 백내장 위험을 높이니 반드시 보호하세요.2. 금연하기흡연은 활성산소를 증가시켜 수정체 산화를 유발합니다.특히 흡연자는 비흡연자보다 백내장 위험이 2배 이상 높음👉 백내장뿐 아니라 시신경 건강.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
